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小时候老是和别人比导致我喜欢摆烂，有困难...
攻苦食淡的格琼
小时候老是和别人比导致我喜欢摆烂，有困难就逃避退缩，控制不了老是走神怎么办
我理解你因为小时候喜欢和别人比较，导致现在遇到困难时容易选择逃避和退缩，甚至难以集中注意力。这种情绪和行为模式可能是你在成长过程中形成的一种应对机制。不过，别担心，我们可以一起探讨如何改变这种模式，让你能够更好地面对困难和挑战。
首先，试着接纳自己的过去，包括那些不愉快的经历和情绪。这是理解自己、与自己和解的重要一步。同时，也要学会关注自己的内心感受，了解自己的需求和期望。
其次，当你遇到困难时，尝试换一种思维方式来看待问题。不要把困难视为敌人，而是将其视为成长的机会。相信自己有能力克服困难，并从中获得成长和进步。
另外，你可以尝试一些具体的行动来改善自己的情况。比如，制定明确的目标和计划，将大任务分解成小目标，逐步实现。这样做可以增强你的自信心和成就感，减少逃避和退缩的倾向。同时，保持积极的心态和良好的生活习惯也很重要，比如规律作息、健康饮食、适度运动等。
关于走神的问题，你可以尝试通过冥想、深呼吸等放松技巧来训练自己的专注力。另外，给自己创造一个安静、整洁、舒适的环境也有助于提高注意力。
最后，请记住，改变是一个漫长的过程，需要耐心和坚持。相信自己有能力克服这些困难，成为更好的自己。如果你需要更多的支持和帮助，请随时告诉我，我会一直陪伴在你身边。