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最近感觉自己的身体里就像凭空存在了一个焦...
一面之词
最近感觉自己的身体里就像凭空存在了一个焦躁、烦闷还有着莫名其妙情绪的人
这种感觉确实很不舒服，就好像身体里有另一个人似的，还时不时会操控我们的情绪，对吗？最近生活中，有什么具体的事会让你觉得特别烦心或者不安吗？或许我们可以一起来分析分析，看看有没有什么好的方法可以缓解这种感觉。
你这是在观察自己的情绪
这种情绪让你感觉到不舒服了，所以用这种视角稍稍和它保持一定的距离。