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听起来你最近的确承受了很大的压力，工作的连续性和高强度让你几乎没有时间好好休息和调整自己。微笑抑郁症这个词通常是指那些在外人面前看起来一切正常，但实际上内心深处却感到孤独、空虚和沮丧的人。而混合性焦虑和抑郁障碍则意味着你可能同时经历着焦虑和抑郁的症状。
我想知道，在你开始感觉到这些不适之前，有没有什么特别的事情发生？或者说，在工作中，有没有哪些具体的方面让你感到特别累或者压力大？我们可以一起探讨一下，看看能否找到缓解这种状态的方法。