专业的心理服务
平台承诺 免费退改
唉
张翠红
怎么样能不在乎别人的看法和感受呢
对自己满意就可以不在乎别人怎么看你了。别人的态度别人怎么看你，那只是你对自己看法的投射。如果你对自己很不满意，你会感受到别人都对你不满意，别人的每一句话，甚至一个眼神，都会让你感觉自己很糟糕，这样你会非常难受。通常你对自己不满意的时候，你没有办法接纳当下的自己，你会不允许被别人这样看待，你会越来越对自己不满意。对自己不满意，是对自己最大的伤害。因为从小被父母打压，或者是给予不满意的评价，你会认为自己不值得被爱，感觉自己很羞耻。。。渐渐的，这种评价会内化到你的人格里面，就形成了你现在的问题。