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心情日记
我最棒
每天，想睡八个小时，但控制力差，总是睡十个小时以上，今天又睡了十三个小时，梦中知道自己在做梦，梦总是很美，让我不想起来，甚至梦中会重复自己现实中想要的那件事。去网上看才知道原来自己在浅睡眠，对休息没什么帮助，长期睡过头对身体不好。
可我就是控制力不好，自律性差，逃避现实，宁愿待在梦中，每次醒来，一片荒凉失落
看到你希望改变。你提到想要的东西是什么？现实中得到它的可能性有多大？你这种情况多长时间了？通常几点钟睡觉？
梦中很美，甚至会重复现实中想要的那件事，也就是说，梦对现实产生了代偿作用，才会宁愿陷在梦中不想醒来。
你觉得自己控制力和自律性不好，其实未必不好，而是因为这些主观上的原因。
想要调整，还是要对症入手:现实中，令你失望的那件事是什么呢，你愿意谈谈吗?
再美的梦终究还是要醒来。你在梦中重复自己现实中想要做的事，可见潜意识里对现实还是很有责任感的，但是又想回避，这种冲突在你的梦中得到了体现。不如面对现实，把自己要完成的事罗列出来，逐件完成，等心里的重负卸下了，我想你的睡眠也会有所改善。