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快考六级了 ，还啥都不会呢。心慌，几天没...
匿名
快考六级了 ，还啥都不会呢。心慌，几天没怎么睡了
先洗个热水澡，听听放松音乐，把书丢在一边，成败不在这一两天，做做家务，洗洗衣服，休息两天再学习试试。
考前焦虑是很常见的现象,首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！