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走出抑郁的第一步是要积极起来，要做一些能...
倾尽天下
走出抑郁的第一步是要积极起来，要做一些能让自己感到哪怕一丝丝快乐的事情，不要因为体验不到快乐而逃避生活，即使只能体验到一点点快乐也值得，因为快乐就像储蓄，需要积累，而不是突然变得快乐。因为生活就是这样啊。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回归本心，人就很容易体验到快乐。
感觉到你很努力的想说服自己积极快乐起来，我想可能你已经无数次的给自己喝鸡汤了吧，但是可能这种做法的效果不会太持久而且会适得其反。
因为凡是你抗拒的事情都会持续，这种状况时间久了还会固着下来。建议你寻求专业的心理咨询，我愿意用自己的专业来帮助你走出困境，如果对我的回复满意请给我一个感谢，并请与我私聊
我之前是抑郁，但是我现在好了啊[捂脸][捂脸][捂脸]