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小时候真实做自己，没有好结果;长大后凭借记忆自动化地伪装自己，仍然没有好结果。困境大抵是这样。
一步步地找回真实的自己，在安全的环境下。比如做咨询。
你好,这种情况持续多久了?你的社交状态不佳，但你要真正的改变自己社交状况，是应该「改进社交」而不能是「放弃社交」。当然，你最终还是得接受自己，接受自己是什么样的人，而不是非要变成什么样的人，我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
请问这个是诊 断出来的吗？
不知道你这个结果是通过诊断量表测出来的，还是自己评估感觉的，表演性人格障碍的症状不包括逃避社交，从你的主诉来看，更多的是被人际关系所困扰，似乎有些社交障碍，这个是可以通过一定的技巧，自我价值感的提升，自我对话的改变等等，来解决的，如果想要获得更多帮助，欢迎私信，老师有信心帮到你。
因为知道自己有表演型人格，所以就克制
老子就是这个样子。