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觉得我得了抑郁症，那就要进行系统的测试让咨询师帮你分析，然后再采取其他工作，让工作生活愉快起来
1.呵护自己。2.求助咨询师。3.多运动。
您好！您说最近情绪有失控的现象，情绪变化往往和许多事件、环境等等有关系，希望能帮上您，我们可私聊哦
看样子你近期压力很大，那么发生了什么让你变成了现在的样子，你感觉呢，祝好，建议咨询
明显感受到你近期给自己的压力太大，建议做具体咨询。
这种情况久多久了？如果担心抑郁症，建议去医院进行确定。
睡几个好觉，你的心里就是晴天
可以先在平台上做一个SCL-90量表和抑郁测试，看看具体的分值。分析下自己在哪些方面压力过大？