心理方面，求帮助

求帮助，心理方面，谁可以帮帮我？
就是我是初三的学生，中午午睡嘛，我大部分时间选择睡二十分钟这样子，就之前八年级的时候，中午午睡不知道为什么，偶尔会做噩梦，可是到现在初三了，就晚上我一般十一点才睡，早上四点多就醒了，然后，中午我写着写着作业就有困意了，然后我就小眯一会，我几乎睡了十分钟之后就醒了，可是，那十分钟之间，我就连续的做噩梦，我想把自己叫醒，可就是叫不醒，我中午只要一睡觉就做噩梦，连续性的那种，，我现在不知道该怎么办了，我不敢跟别人说，还有就是我性格有点自卑内向的，就比较敏感焦虑，想的比较多，我是不是得病了？？