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发生什么了愿意和我说说吗，非常希望可以帮到你❤️
不知道。我也不知道什么时候开始常失眠。基本上没有十二点之前睡过觉。有时候我理解为我习惯了自己和自己相处。
可能是非常焦虑某些事情，才会失眠吧，只有夜深人静的时候，才会觉得焦虑，孤独，没人理解自己。
可以通过每周适当运动3-5次，每次半个小时左右，出身小汗，来缓解焦虑和抑郁情绪。还可以经常听听自己喜欢的放松音乐，也有比较好的效果。前者效果更好些！
如果实在担心的话，也可以寻求心理咨询的帮助。
后来就是老喝酒。喝多就睡着了。也不想什么了。可是我觉着自己心里没事啊