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壹点灵 公益解答 我学习成绩很差，个人也很自卑懦弱，然后有...

我学习成绩很差，个人也很自卑懦弱，然后有...

蜻蜓点水  

我学习成绩很差，个人也很自卑懦弱，然后有一些抑郁，专家说情绪可能也是影响学习的一部分原因，建议我锻炼，将情绪调节一下。但是我具体应该怎么做呢？其实情绪低落应该是有原因的，通过锻炼并不能使我快乐起来吧？我也不知道应该怎么说怎么做，我现在心态就还挺好的。

回答
2个回答
王艳玲心理咨询师

嗯
你觉得情绪低落是有原因的
知道原因
能更高调节自己
那你觉得是什么
让你你觉得情绪低落呢

男士185247SX普通用户

健身本身会提升改善内分泌的水平，让人心情愉快

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