专业的心理服务
平台承诺 免费退改
严重不自信
匿名
感觉别人针对自己
你好，我是壹点灵心理平台的咨询师钱中天。
感觉自己不自信，在人际关系里更容易对别人的反应很敏感，也会觉得别人的反应似乎在针对自己。
大部分时候，我们怎么想的，怎么看待事情，内心就会出现不同的情绪。你出现的这种想法属于认知扭曲中的“读心术”想法，总觉得你知道对方在想什么，在针对你。我们可以通过咨询慢慢改变思考的习惯，让自己慢慢自信起来