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分手后难过怎么办？
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分手后难过怎么办？
允许自己难过时哭出来
你好！我是壹点灵心理咨询师刘书香。分手了是很难过的，我愿意听你诉说心声和委屈，陪伴你走出低谷心情。你愿意吗？
欢迎你私聊我！
您好！我是壹点灵的心理咨询师王文丹
所谓是“情有多深，伤有多痛”，分手后会难过，通常是因为这段感情里曾经有过许多让自己开心动容的美好回忆，只是感情在很多现实问题面前溃败，不得不挥手告别吧。
1.一段关系刚刚结束，两个人的世界突然又变成一个人的安静，这必然需要一个重新熟悉及重新适应的过程呢。这意味着，我们需要改变一些习惯了，对吗？
2.恋爱经历是在丰富我们的情感世界，很多人经历了恋爱，都对关系对感情对生活有了不同的领悟，这也是我们成长的一种经历。如果用“回放恋爱历程”来跟这段感情做一个告别的话，您会在这样的一个回放过程中，收获什么呢？将来遇到下一段恋情，您对于经营爱情，又会有怎样的经验呢？
3.真正治愈分手伤痛的不是单纯的时间，而是让悲伤的泪水尽情洗涤心灵之后，为所当为地去生活，该体验的美味，该努力的工作，该见面聊天的朋友......您会在充实的生活中重新获得活力。
感谢您对我的信任。希望我的回答能对您有所启发。祝福您！
也欢迎您私信我和我一起探讨。
您好，我是壹点灵心理咨询师葛启伟。
我不知道你们在一起多久又经历了什么样的原因才会导致分手，但是我想我想说的是很多人之所以像你一样对这次的分手放不下耿耿于怀不是因为你的心里还爱着她，很有可能是自己心里的遗憾和不甘心在作祟，遗憾对方以后不在属于你了或者自己自己被她伤害过你还没漂亮的反击都有可能，当然我宁愿相信你是因为还深爱着对方才难以忘记这段感情 ，毕竟我想世界上应该还存在着纯粹的爱情，其实个人认为一段感情要是能清清爽爽的开始并且干脆利落的结束，后面能够各自安好也不失为一段美好的感情经历，并不是一辈子在一起才能叫做轰轰烈烈，可是这样的感情还是有些异想天开了，大部分情侣在分手之后总会有一个人扮演着那个放不下的角色，在我们这些旁观者眼中那个为了感情要死要活的人真傻，但是对于当事人来说失去了对方就像是失去了一切，他就是对这段感情不想放心、不甘心、不死心，明知道一直坚持下去痛苦的只有自己，还是会心存侥幸另一个人总有一天会回心转意回来找自己复合，这就像个魔咒一样困扰着很多失恋了的情侣，但是当你最后你才能知道你一切的伤心和等待都是徒劳的，你满满的期待和侥幸到做好都会落空。
爱一人其实很容易但是想要忘记一个人却很难，因为你在爱上她的过程中已经将对方深深的可在了心里，你想要忘记她就必须讲她从你的心里狠狠挖出，这个时间有可能要一个月也有可能要几年的时间，当你什么时候发现自己能够放下这段感情了就代表你已经忘记自己对于对方的爱了，其实有很多人认为既然难以忘记前任那么重新找另一个人代替或许是个好办法，但是我想说的是你的心里藏着一个人根本没有其他的位置能装下另一个人，很有可能到最后留下的是更大的伤害，所以如果不能忘记就不要但时候既伤害自己有伤害到了别人，逃避只能逃避一时也许你能靠着不去想她一时间感觉到轻松，但是记忆这个东西就是这样你越不去想她的时候它就会冷不防的突然出现在你脑海里带给你比之前还要浓烈的痛苦，放眼望去分手以后能够复合的其实很少很少，所以每一个感觉到分手以后放不下的人与其让痛苦折磨自己不如逼自己早点放弃，放弃没有你想象的那么难关键就是看你自己愿不愿意放下你心里的那段回忆。
很期待与你进一步交流哦！祝好！