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您好，如果您现在有时间的话，可以跟老师说一下自己现在具体的情况，然后老师可以给您一些建议和方法
你好，我是壹点灵的心理咨询师吴佳蔓。
你非常需要一个良好的人际氛围。能够给到你爱，支持你成长的。
如果需要，可以私信和我交流。