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女朋友一生气不理我，或者说分手，我就会很...
飒飒的茂才
女朋友一生气不理我，或者说分手，我就会很暴躁，这是为什么呀？我也不想这样暴躁，该怎么办呢？
女生需要的是成熟冷静的男朋友，当矛盾产生时，第一时间尽快让自己的情绪恢复平静，想办法解决两人的问题。
你好，女朋友一生气不理你，或者说分手，当时可能你会很着急或者生气，大多数人在着急的时候是会暴躁的，能理解你的感受。
这个时候该怎么办呢？控制下自己的暴躁情绪，试着深呼吸放松下自己，想想女友为什么生气了，女友是真的要分手还是怎样？自己这个时候做些什么或说些什么，女友能改变态度呢？
希望我的回复能帮到你，有什么疑问，欢迎联系我！
途径之一可以平时多积累感情积分，多营造些积极正向的话题和氛围。
你好！听你的叙述你很爱你的女朋友。怕他不理你和你分手。他气你不要生气静下来。想想是什么使她生气。还会诜和你分手。从根源上解决问题岂不是更好？
被分手就会暴躁，是自恋破碎导致的暴怒。
小孩子都是自恋的，认为是这个世界的中心，脑袋一转世界就会围着自己转，当婴儿长大成人后会慢慢从这种自恋中走出来，建立自信，也慢慢会接受有的被拒绝被否认的感觉。
当你被拒绝时，激发起一种感觉是，我一无是处我跟无能，这种感觉太难受，你会用暴怒来防御，暴怒胖你感觉有力量感。
当反复使用这种防御机制时，会消耗双方力量，对解决问题毫无意义。会把事情搞砸了。
建议加强情绪管理，暴躁时和这种感觉呆在一起，看看它表达的是什么，不要去躲避。
同时和女友加强沟通，多交流，共同成长，特别是心理成长。
衷心祝福你生活的开心幸福！
您好，我是壹点灵心理咨询师滕娴。
其实描述的情况，很多人也会有，只是说有的人并不在意，而你就有想进步、打破这个循环的想法，这个非常棒。人就是这样在痛苦中一点点成长起来的。
你的问题，可能会有以往生活经历的印刻在里面，可以去探寻根源。同时，在每次情绪出现时，去体会身体的感受，陪伴不逃避。
希望我的回答对你有帮助，如果还有疑问，欢迎私聊沟通。
恋人之间闹矛盾确实让人心烦, 能理解你的困扰。
如果不想这样暴躁，可能就需要去理解一下自己的暴躁。比如：女友一般因为什么生气或说分手呢？当女友生气或说分手时，除了暴躁，你还有什么感觉？当时想到了什么呢？在其他的生活场景，你也会有类似的暴躁吗？——这些点可以帮助你去理解自己的暴躁，你可以跟亲友探讨或者找一个信任的咨询师一起探讨，应该都会有收获。
希望我的回复对你有帮助。我是咨询师幸崇健。
你好，从描述可看出你很想改变自己，觉得女友生气不理或说分手不应该变得很爆燥，可是又无法控制。
遇到女友生气或说分手，都会感到不开心，不知道你是不是认为自己的情绪更激烈一些呢？为什么会比别人强烈，是跟你成长经历有关，如果从根本上改变，需要与咨询师共同探讨解决。
这里有一个缓解的小技巧可供你尝试一下，每当感到自己要爆发时，你可以运用呼吸法，关注自己的呼吸，也可以关注情绪，跳出来观察自己，情绪应该会有缓解。
希望能够帮到你，如果希望更好的探索自己，欢迎来咨询。
谢谢。
您好，我是壹点灵心理咨询师张丽群。人在生气时可能很难做到理智。女友一生气就不理你或者说分手，可能也是应对你们之间冲突的方式。一方面可能是在乎的表现；另一方面，也许是她也没有安全感，才说拿分手，至于她是不是真的要分手，也许只是气话，等着你去哄她呢。你试着将暴躁的应对方式换成去哄她，也许会有所改变呢。
感谢您对壹点灵以及我们的信任，如您需要帮助，可以联系我。