专业的心理服务
平台承诺 免费退改
7个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
您好，抑郁和矫情是两码事，您目前的表现是有点抑郁倾向，建议您可以做一下抑郁量表评分
矫情的人确实可以抑郁，但大多数人的人抑郁不是因为矫情。也许现在的你需要澄清的是我是否真的抑郁了以及自己到底是个怎样的人。
你好，如果觉得这个情绪对自己影响较大，可以求助咨询师帮你，让你恢复正常的学习和交流状态，求助在私信里说！
老师看完你的故事好心痛你！小小年纪活得这么累。老师感到你内心有气，但自己不知道如何处理只好去划床单来宣泄。抑郁是潜意识自我保护，让你没有力量对抗外在给你的伤害，这样避免没生大的冲突，给人感觉你矫情。
怎么办？第一用运动増强体魄！有和外界对抗的勇气！第二学用合适的方法宣泄。比如：打蓝球时用力拍球。也可以找一个废纸箱，在上面画一个人，想象他是伤害你的人，用力撕纸箱，撕的同时把心理不满意的事都说出来。再也可以给伤害你的事写信，写完后撕掉。
我是壹点灵心理咨询师马为群。如需要咨询可以下订单咨询。下订单的好处是双方在这个时间段能够全身心投入。一起探寻解决方法。
运动能够起到提升体内多巴胺。抑郁的人体内多巴胺减少。多巴胺也叫快乐因子，它如果减少人自然不快乐。
判断自己是否真的抑郁，办法就是找精神科医生，最好是当地的三甲医院。
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。别让过去的悲催或者未来的忧虑，毁掉自己当下的安详，生活就是对着阳光深呼吸。