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抑郁症的诊断需要在正规医疗机构进行，网上的抑郁心理测评结果不具备法律效力，信效度也不高，很容易额外增加心理负担和认知误区。
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74个回答
wang心物普通用户
咨询师能告诉你的无非就是些心灵鸡汤和多和父母沟通之类的话。医生或许还会给你开点药（没有贬低医生的意思，你也可以去看一下，因为如果是中度抑郁或以上的话，还是要搭以药物治疗的）最重要的还是要靠你自己，你现在家庭无法改变，环境无法改变，能改变的只有自己的心。你现在需要一个精神支柱，这个精神支柱可以是你崇拜的偶像，也可以是古今中外的圣贤，总之只要一想到他，一想到他的事迹就会让你的内心充满勇气去面对现在的困难
wang心物普通用户
咨询师能告诉你的无非就是些心灵鸡汤和多和父母沟通之类的话。医生或许还会给你开点药（没有贬低医生的意思，你也可以去看一下，因为如果是中度抑郁或以上的话，还是要搭以药物治疗的）最重要的还是要靠你自己，你现在家庭无法改变，环境无法改变，能改变的只有自己的心。你现在需要一个精神支柱，这个精神支柱可以是你崇拜的偶像，也可以是古今中外的圣贤，总之只要一想到他，一想到他的事迹就会让你的内心充满勇气去面对现在的困难
孙熙心理咨询师
您好，我是壹点灵的心理咨询师孙熙。
我能感受到您的痛苦。您妈妈对您要求很高，也许因为她觉得她的人生过的不好，希望您的人生是好的，把希望寄在了您的身上。看到您被校园欺凌，双亲又不是很理解您。被校园欺凌的孩子，本身的您没有什么错。我感到很心疼。当您面对不公正待遇的时候，您有怎样的表达渠道？否有机会和老师一起坐下来，安全地表达自己的真实感受。
您的父母其实是关心您的，但是用错了方式。也许他们小时候，也是在缺爱，没有安全感的环境下长大，导致了现在他们这么养育你。原生家庭，自己的父母是自己没办法做选择的。您自己心里想要什么，想要一个转折的人生还是继续现在这样。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您，如还有疑问，欢迎私信和我交流，谢谢。
朱小芳心理咨询师
不要怕，我们帮你！你需要立即去医院评估一下。
有自残冲动时请拨打电话：危机研究与干预中心 (24小时)：电话： 8008101117 网址：欢迎你！深圳市心理危机干预中心：电话：0755-25629459 (8:00 – 23:00) 网址：http://www.psyonline.com.cn/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=542长春市心理援助热线：电话： 0431-89685000 (24小时) 0431-89685333 (8:00 – 16:00)青岛市心理危机干预中心： 电话： 0532-85669120 (24小时) 0532-86669120 (8:00 – 11:30, 13:00 – 16:30)网址：心理危机干预中心-广州市心理危机干预中心热线：电话： 020-81899120 (24小时)
饶春心理咨询师
你好，我是壹点零的心理咨询师饶春。
父母离婚本来就对一个孩子有些或多或少的伤害，可是无论跟着爸爸还是妈妈都不能让你感觉到安心和快乐，妈妈对你的高要求给了你很大的压力，校园欺凌事件对你伤害很深，老师真的很心疼你，很想抱抱你。
经历了这么多让你伤痛的事情，难免会有些抑郁情绪，甚至让你有时候都不愿意面对这些事情选择轻生，但是并不能说明你就有抑郁症，你现在来求助，老师觉得你非常坚强也很勇敢，老师也希望能帮到你。
在学校经历的校园欺凌事件有没有跟老师或者妈妈说过？通过他们也许能帮到你，老师希望你能把这个情况告诉老师或者家长，可能在你这个年龄面对这些事情你没办法真正做到保护好自己，所以需要通过他们的帮助你觉得呢？
和妈妈相处会让你感觉压力很大，因为好像你无论怎么做都不能让她满意，她把所有的希望都寄托在你一个人身上对你来说是相当痛苦的，我特别能理解你的这种心情，有没有试过和妈妈沟通，告诉她你的真实感受？告诉妈妈你跟她相处会很害怕，因为你非常爱她，但是自己怎么做都不能让她满意所有你很难受？必要的时候可以和爸爸沟通一下你的感受？老师希望你能把这些都表达出来，而不要压抑在心里。
希望老师的解答能帮助到你，有任何问题随时来找我。
许文强4210&&普通用户
你的生活看起来一塌糊涂，父亲对你似乎不管不顾，母亲给你很大的压力，同学也不喜欢你，周围没有一点温暖，在这样的环境里，能生活一天都是一种挑战，可你是怎么坚持这么久的？
抑郁这玩意儿，几乎所有的人都会经历，只是严重程度和持续时间不同，比如，当一个人满怀期待，尽心尽力，付出了全部去做某些事，结果却失败了，这个时候人很难不抑郁，人马上就会学会什么是抑郁，什么是无助，但这个抑郁是学习来的，心理学里叫习得性无助，或者习得性抑郁。其实抑郁只是一个用来自我保护的工具，因为我很抑郁，很无助很无能，我是个垃圾，所以我才失败了，这样想会让人心里好受一些，不然我付出了这么多却还是失败，那多丢人，有时候，我们需要抑郁来为自己保留最后一点自尊，这是很正常的，但抑郁只是一个工具一个标签，而一但你把这个抑郁当成了自己，把它内化了，觉得自己就是抑郁的无能的是垃圾，那这个抑郁最终就会把你困死。
轻轻的杨树普通用户
你好，你的感受和想法妈妈知道么？还是把你的感受告诉妈妈，让妈妈了解你的真实想法。每个父母都希望孩子考第一的，但是和健康比起来，家长更希望孩子健康快乐的活着。
刘永富心理咨询师
你好！我是心理咨询师刘永富
从你的描述来看，应该至少是有一些抑郁的情绪在的，但我想说的是抑郁是一种情绪，或者说是人生的一种状态，它存在的意义在于提醒，在告诉你自己你现在的处境有些糟糕，需要更多的休息和更积极的应对方式以改变当下所处的状态。同时，我很开心你能够在这个平台上讲出你的处境，也希望你能够浏览一下平台上其他人的帖子，你可能会发现其实有和你差不多同样经历和处境的人并不少，你也不是其中最差的一个，同时呢你也可以看到很多有所转变的案例，有可能的话也可以跟他们沟通交流一下，稍稍扩大一下自己的交际圈子，这或许会有些帮助。
从你的家庭经历和你现在的状态来看，我认为家庭的经历导致了你比较低的存在感，你还没有看到自己更有价值的一面，这是单亲孩子家庭中常有的现象，因为从孩子的角度来讲，自己是父母爱情或者婚姻的结晶，当父母的爱情或者婚姻走向灭亡的时候很多孩子会觉得自己的存在特别多余，更何况你还遭受到了校园霸陵，但我觉得妈妈对你的成绩还有很大的希望，说明你的成绩应该还可以，还没有差到没有希望的程度，更何况成绩只是你自身的一小部分而已，在成绩之外你还有很多的潜力目前还没有很好的机会可以展现出来，事实证明不少成绩差的孩子在步入社会之后也会有不错的表现，而且你的意志力我觉得也很坚韧，面对目前的状况依然在顽强地拼搏，还在想办法来解决目前的困境，显然这会对你日后的路有不小的助益。
一个小的建议，希望你能够尽快找到一件自己喜欢的事，可以让自己的心绪投入其中并找到一些乐趣，这会让你目前的处境稍有缓解，同时找到一种健康的可以宣泄情绪的方式，比如唱歌、适度的运动等，可以让自己的心情好一些，至少也可以减轻一下当前的压力。
祝一切顺利！！！
ydl202007271245普通用户
校园欺凌的事，可以反映给班主任，或者学校的相关部门和领导。保护自己是第一要务。
刘子龙心理咨询师
你好，我是刘子龙，一枚90后心理咨询师，短短几百个字把你的故事/家庭/情感/内心挣扎展现的淋漓尽至，看了的人都会有触动，都会忍不住说点什么，或许是安慰和同情，或许是分析和建议，也有的是祝福和鼓励！
心理咨询师每天跟人们的痛苦打交道，就像一个战地外科医生，每天都要直视肉体的创伤，我们能帮人缓解痛苦，但是不能替人根除痛苦。所有有人说人生皆苦，人世皆苦是有现实依据的。
同作为「后浪」，给几点建议吧：
1. 抑郁症的诊断是一个严肃、严谨、科学的过程，诊断的目的是为了更好的治疗，而不是给人贴标签，异化甚至妖魔化，徒增心理烦恼。《精神卫生法》（2018年修订版）明确规定了精神障碍的诊断必须在正规有医疗资质的医疗机构进行，现在二级、三级公立医院都有精神心理科（具体看你所在的城市）
2. 网络抑郁心理测评结果仅作为参考，测试的时候请选择正规平台和渠道，谨防钓鱼网页及网络诈骗陷阱，注意保护个人信息。
3. 如果时间持续2周以上心情低落，社会功能收到影响（该做的事没法完成或完成质量大打折扣），需要及时求助。求助渠道可以是去看医生诊断、同辈的倾诉、网络远程心理咨询以及做一些自己喜欢并且开心的事情。
抑郁情绪并不完全是破坏性的，抑郁情绪里边会有裹挟着悲伤、愤怒、无助、内疚等等其他成分的情绪，更像处在一个迷了路的森林，唯有向前，才能见着阳光。
希望对你有所帮助～
祝福你！
莫西普通用户
孩子，我知道你很痛苦，有些事情你要明白，你如果已经用全力了，那便不会有遗憾，你可以尝试和妈妈沟通。你现在年龄太小，你要知道你现在吃的每一分苦都将造就一个更好的你。
阿勋普通用户
我也就…在别人面前很正常。
堂堂仪表的菜油普通用户
唉，差不多吧
日月普通用户
我以前也经历过校园暴力，随着时间的推移我现在也不愿再想起以前的事了。不过如果再让我经历一次的话我会选择保护自己，而不是一味地被暴力。我能理解你的无助与痛苦，我也曾经历过，不过再痛苦也不能拿自己生命开玩笑，坚持下来未来可能就会是光明的。
藏进云朵里.普通用户
那你可以改变你的人生
兮兮.普通用户
摸摸，加油哦
小婕普通用户
我也经历过校园暴力，害
先知伊莱普通用户
唉~好可怜。努力学习吧，不要在意别人的看法，如果你其在受不了谁骂你你就骂回去。将来你会幸福的！
亭亭植立的辰宇普通用户
我希望能帮助到你
=⊙＿Y＿星人＿⊙=普通用户
加油(ง •̀_•́)ง，我也遭受过类似的
st普通用户
哎，好可怜，不要再想别的了，什么自杀抑郁之类的，都是给你增添负担的东西。好好学习吧。学习是唯一的出路，学历是你将来更好生活的敲门砖，步入大学乃至社会之后你会发现你穿越了原生家庭的乌云见到了背后的蓝天阳光自由和辽阔。感谢你所经历的苦痛，他让你生命的意义更厚重灵魂的韧度更强大。
美妙的锦美普通用户
学习是给自己学，跟别人没有任何关系，学习不是特别好，并不代表你就是很差的一个人，你相信自己，自己的生活就会是什么
刘景晨普通用户
这是真的吗？
璇玑普通用户
加油[呲牙]
贤惠的善瑞普通用户
加油啊
冰冰凉的谷槐普通用户
不用太在意别人的眼光，默默努力，然后惊艳所有人。学习成绩不重要，你可以跟你的父母好好沟通一下。如果没有知心朋友，可以在网上找网友，就不用担心其他。希望可以帮助你，加油
津津有味的怀莲普通用户
网上？就是太容易让孩子依赖，孩子就该好好读书，大把精力给了网络上的人，成绩不是那么重要，
波斯到了肯德基代扣代普通用户
什么逻辑
纯真的运恒普通用户
让楼主好好学习的…应该都觉得自己是过来人，未经他人苦，就不要乱劝，他们需要的不是劝告，是安慰
万古长青的棉花糖普通用户
加油加油！你最棒
Y普通用户
我学习也不好，但是无论遇到什么事情，你总要有好的想法，试着去克服这些，找一些一些自己的爱好
归心似箭的山菡普通用户
姑娘，是不是抑郁症，你自己说的算，你的人生也是一样。了，不要让别人替你做主。大家都在经历着不同的痛苦，没有可以感同身受的两个人，但却有很多从泥潭中爬出来一同走向光明的人呐。爱好自己比什么都重要，你远比你想象的要强大！[拥抱]
爱爱爱普通用户
呵呵 咱俩一样的情况
爱爱爱普通用户
我 也被一个庄里面的人欺负 算是所有人都欺负我吧
赳赳的晗昱普通用户
我也受过校园欺凌，被整个班孤立，那天我生日，几个男生放学后堵我，还好我跑得快，连老师也看不起我，经常冷嘲热讽的，还说我拉班结派，但是家里人并不知道，我从来没有表现出来。
希望普通用户
我觉得你需要闹一闹。第一闹到班主任那里甚至是校长那里，让他们人明白你遭遇了什么，如果老师和校领导还有责任心，你遭遇的欺凌就可以得到缓解。第二在父母和亲戚这里闹的比父母还厉害，让他们知道你比他们更痛苦他们应该负担一些责任。有时候我们习惯了忍受，别人就以为你可以被掌控，商量是不行的，争吵和离家出走等的抗议可能也不行，甚至你死了他们都不会去反省，所以一步一步的增加自己抗议的力度看一看平衡点在哪里，为自己争取该有的权益
李肖飞心理咨询师
看到了很多老师或者网友给你了你支持，我就不做太多共情性支持啦。
我就抑郁症这个点儿，说点儿看法吧，做为心理咨询师的我，希望可以给到有抑郁困扰的人指条路吧。
1.不要轻信任何人的“云”诊断，不要轻信任何机构平台的抑郁测试的答案。
2.抑郁症的诊断，必须去精神科专科医院或者有资质的三甲医院，找精神科医生面对面进行沟通，评测。
云诊断不被法律认可的，甚至违法的。而测评，仅供参考，且不仅仅是抑郁的测评，焦虑的测评也是，其它测评也是，都仅仅是做为临床诊断的辅助参考，记住它不是最重要的就行了。
3.大部分测评题，都能看出来，选什么就会抑郁的，你觉得测评还权威吗？
见过不少故意不让估计出来自己抑郁的，也见过故意选严重的。
4.虽然，有些测评卷设计的高级些，有判断你是不是在撒谎，乱选的，但也不行。目前没有一个完美的测评，可以判断出来你百分百有抑郁症。
5.抑郁症的判断不仅仅是要看你符合什么条件，还有排除条件的，这点儿大部分人都会忽略的，今天我就不展开讲了。
6.总之，是不是抑郁症，要去医院看看的，哪怕是精神科医生在线问答都不一定行，因为法律规定，心理治疗与诊断只能在有资质的医疗机构内进行。
7.如果被确诊了抑郁症，请一定要重视，好好接受医生的建议，该吃药就吃药，该找咨询师谈话，就一定要找人谈话。
8.想通过看书，自学，问答好起来，非常难。不建议，一般人尝试，就算好了，往往也需要好久。
9.有经济能力的话，最好还是专业老师沟通，看似花钱贵，实际上效率会高很多，时间成本，痛苦成本会大大减少。（当然，前提是找到一个靠谱的老师）
10.我是壹点灵平台入住心理咨询师李肖飞，有心理方面困扰的欢迎找我咨询。谢谢大家看完我写的。
康蕴普通用户
你加油，我也被这样虐待过，但是后来就释然了，如果你有喜欢的人的话，就尽量多想想他吧，这样也许会开心一点……我就是这么过来的
ydl202007011308174普通用户
坚强，先苦后甜，
ydl202005280851377普通用户
你是正常的，我和你一样母亲都和关心国家大事似的督促我，她老是说我这么做不对不对，那样不对不对，可是我有自己的想法了，有的时候可能母亲说的是对的，应该理解一下，校园里面发生的一切，告诉老师或警察蜀黍，你父亲做的不好，把你带坏了，不管曾经怎样，只要熬过来了，你就会发现之前的那些仅仅是洒洒水啦~，我和你一样曾经想过离开这美好的世界，但是想一想，抛开父母，你要追逐梦想，要去追自己喜欢的男生，去做一些自己喜欢的事情，去多交一些朋友，还有好多事情是你没有完成的，我小时候被打的时候就想我做的什么都是错的，还不如不在家了，但是现在一想，以前的都只是自己的多虑，你在孤独，对生活没有希望，但这世上有依然是爱你的，所以，放开一点，即使再难受，熬过去，那个时候过去了就是过去了，已经不复存在了，加油~你是最胖的[大笑][破涕为笑]
步步莲花的龙眼普通用户
你很受罪。
一飞冲天的锦瑞普通用户
关于校园欺凌，一定要反抗，就算没用也要全力反抗
。普通用户
你的感受我能体会，我也经历过校园暴力，我觉得如果你之后还有这样的事发生，不妨大胆一些，哪怕迈出一步，为自己争取，之后就没人敢欺负你了，而且这一切都不是你的错
.普通用户
你经受了这个年纪不该承受和他人没有承受的痛苦与折磨，那么到你该承受痛苦的那个年纪你将会表现出远远超出他人的不同寻常的惊人力量！！！[赞][赞][赞][肌肉][拳头][赞][赞]
牡丹，普通用户
小姐姐，不要伤心了。别上学了
ydl202007280024213普通用户
不要想自己是不是有病了 有时候就是因为想的严重就真的严重了和青春期有很大关系 对于校园暴力一定要勇于反抗 骂不过打往死里打 叫家长你妈妈不会让你受委屈的 一定要坚持下去哦加油！人间值得
纯洁无暇的水蓝普通用户
我只想抱抱你。你是个很棒的孩子。我孩子休学了一年。我现在只希望她健康的活着就好。你妈妈需要改变。你没有错。多好的孩子呀不知足。
牡丹，普通用户
年级第一真的很重要吗
初心普通用户
好孩子，挺住，熬过来你就是最棒的，人生不易，好好爱自己。
牡丹，普通用户
退学
万紫千红的棉花糖普通用户
谈个恋爱
你好孩子，无意间看到了你的文字，短短的百十来个字看到了你对生活的失望对家庭关系的失望。我也感到了深深的触动，我是一个3岁孩子的妈妈，不想和你说一些鸡汤之类的话，文字里你提到了你的家庭关系，提到了甚至想自杀，我知道在当下，一般人根本无法理解你的感受，但短短几十个字的描述就能让人感同身受，可以说明你在文字总结方面能力非常强，也能看得出来你在某些方面有着与众不同的能力，因为校园欺凌往往会针对一些优秀的孩子而发生。走向社会后你会发现，成绩根本就不是衡量一个人是否优秀的标准。
我想先和你聊聊痛苦，现在的网络、抖音以及偶像剧往往宣传的是新奇、浪漫、美好、搞怪，但其实现实生活是平淡、痛苦甚至一地鸡毛的，这才是生活的常态，所以你在壹点零的留言平台或者其它的留言平台看看，你会发现，原来世界上的痛苦如此之多，痛苦并不是对你情有独钟的，而是每个人每个阶段都有，只是事件、程度和方式不一样而已，接受了痛苦是人生七情六欲的一部分，人生的一部分，你就不会把自己特殊化了，不会认为自己就是世界上最倒霉的。
再一个和你聊聊如何和妈妈相处，我知道你很难理解妈妈的感受，但对于你妈妈来说，遭遇老公的不成熟、背叛、离婚对任何一个女人来说都是地震式的打击，你妈妈就像溺水的人一样，她把全部希望寄托在了你身上，把你当成救命的稻草，可能这样的寄托让你窒息，如果你能够理解到妈妈是爱你的，只不过用错了方式方法，也许你不会从心底那么抵触她了。在心里学上，我们常常会说，我们真的改变不了别人只能改变自己，用自己的改变去影响别人，如果你和妈妈面对面沟通有障碍，其实我建议你给妈妈写一封信，把你的困惑，你的痛苦，你的境况以及你对她的爱写下来，可能妈妈从来没有看过这些文字，对她是震撼层级的。
而关于你自己，我想说你不一定是完美的但一定是独一无二的，世界上并没有完美的人完美的生活，只不过你在当下遇到挫折处于低落期而已。我们每个人能来到世界都是亿中选一的结果，所以千万不要轻生，爬过当下这座痛苦大山，你会发现原来远处有那么多的风景，不要在山脚开始爬山时候就放弃了，你遭遇的一切这些都不是你的错，我们无法选择原生家庭，但可以选择如何生活，选择看到什么样的风景！
加油孩子，去跑跑步去运动一下，看看喜欢的书，让自己转移注意力，
遇到校园欺凌一定要果断的寻求老师或者社会的帮助千万不要隐忍，希望你越来越好孩子