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上班上的忧伤，早上6点过折腾到上到晚上8...
UC巴拉圭
上班上的忧伤，早上6点过折腾到上到晚上8点过才吃晚饭，公司的老人又是欺压新人，每天躺着床上动都不想动，公司内部的管理流程又有问题，请问我该如何调节自身状态？纯萌新
你好，我是壹点灵咨询师尚振东，很高兴认识你。
上班的时候，各种大红不顺心的事情，流程有问题，人缘问题，各种的问题让你对目前的工作有各种的抱怨，但是为了生活，又不得不去面对这一切，所以才让你感觉到非常难受，是吗？
现在公司的这些人，这些事，有哪些是你觉得问题很大的呢？有没有和你的直属上级沟通反映过？我之前也是在职场飘了很久，当我有问题的时候，一般都会问一下我的领导，这件事他怎么看？这种在职场对人对事的不满，和对生活的妥协，是你我每个职场人都会面对的。
在公司让你这么不爽，那么回家后，你有什么休闲娱乐活动呢？有什么可以让你沉浸并忘记工作中所有的不愉快呢？比如有人喜欢游戏，有人喜欢吃东西，有人喜欢追剧等？都是很不错的发泄压力的方式，我相信你也有，只是我不知道而已。
在职场中的这些不顺心的事情，你为此做了哪些改变呢？这些让你烦心的事情，是因为你和同事的关系处理的有些问题，还是说你再入职的时候，人事的入职培训没有做到位？导致目前这样的情况，总会有些原因的，希望有机会咱们一起讨论一下。
以上就是我的一些想法和建议，希望有缘你我一起聊一下你目前的情况，也许有机会，我能陪你走出目前的困境，我在这里等你。
您好，我是壹点灵心理服务者蒋晓颖。
上班时间很长已经很累了，又遇到人际关系问题，自己对公司的管理流程还有不同意见，感觉上班很累，想调节自己改变现状。
你的情绪我能理解，本来上班就很累了，一天超过了12个小时，还得被老人欺负，新人无力反抗。感觉上班没给自己带来什么快乐的事情。很多上班族都有这种感受，尤其是初入职场的时候，有很多事情都不适应。情绪低落是很正常的。
你说想调节自身状态，说明你是希望继续在公司工作的，对吧！既然改变不了客观环境，那就尽量改变自己，是这样吧！自己处于不舒服的状态，想尽快调节情绪，这是非常值得点赞的，说明你是一个很爱护自己心理健康的人。
公司的上班时间，老人对新人的态度，还有公司的管理流程这些客观的存在，不会因为你而改变，但是你可以改变的是看待这些客观存在的态度。比如，工作时间过长说明你很勤奋。老人欺压新人说明你很尊重公司的前辈，虚心请教。公司管理流程的问题说明你很认真在学习公司的制度并且发现了问题。困扰你的是你对这些事情的看法和理解，并不是事件本身。如果你想调整自身状态，首先要调整自己看待这些客观存在的方式。
感谢您的信任，希望我的回答对您会有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询平台的服务者丁宁宁。看到您辛苦工作了一天，新人被公司老员工欺负，确实很不容易！在饮食和休息方面都要照顾好自己。新入职场都会遇到这种情况，想想对于工作来说自己的初心是什么？我们想要的是什么？坚持工作后我们也会成为老员工的。如果成为老员工我们会有什么样的变化！