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说出来反而难过。
抓紧抬走
今年大学毕业了，没忍住把7-8年前的心结说给父母听了。就是说了7-8年前初中发生的一些事，算是我的心结。然后说了很多它造成的影响后果之类的。让爸妈知道了，现在反而很难受。我应该怎么办呢？
你好，我是壹点灵心理服务者陆小川。
看到你说你把埋藏在心里多年的心结告诉了父母，可说出来后的结果并没有更好，反而还很难受，我也能感到你的苦楚，也为你能说出心结的勇气表示钦佩，并不是所有人都能如你一样愿意捅破那层纸，甚至一辈子不捅破。但你既然选择了说出来，这种选择所带来的痛，我想你肯定也是有所想过的，只是没想到这种痛实现了，一时半会还没办法接受。
你可以把这个痛先接受。确实不好接受，可已经成了事实。尝试把这个难受分解开。例如：你的难受出于什么原因呢？是爸妈知道后的表情让你看到后有某种不好的念头？还是爸妈的表现显得让你意外？还是结果不尽人意？还是你觉得有点羞愧？你都可以把里头的想法做下拆解。你能拆开，就是接纳的第一步。
接纳的第二步，把每一个拆解开的痛的后背的利弊写出来。比如：你说出来后结果不尽人意，那这个结果带来的好处是什么呢？是你终于说出来了你改变了你做到了？还是你觉得自己还是鼓起勇气了？带来的坏处是什么呢？是你现在更加难受？是你突然后悔了？当你逐渐的细化这些感受，你会发现其实接受一个事情并不难，主要还是自己怎么想罢了。
希望我的回答可以给你不一样的思考，如有疑问可以私信我！
你好，我是壹点灵的心理咨询师代玉洁，看到你的文字，很理解你的心情，心结如果不说出来很难打开，会像石头样压在心上，你说出来对你和父母来说可能都是好事，父母可能没想到会给你带来伤害。说出来共同面对，也能缓解和父母的关系，你难受的地方在哪，是父母不能理解，还是你觉得说出来让关系更不好了呢，多和父母沟通，但要注意方式方法，别造成二次伤害
您好，我是壹点灵心理服务者卢雪娇，很高兴在这里遇见您。
积压在心里7-8年的心结一直无法释怀，告诉父母后还是会觉得压抑，没有从根本上解决自己压抑许久的问题。非常理解您现在的感受。
是什么让您有这种想法呢？假如是因为倾听一方没有做出您预想的反馈，建议您和父母再好好沟通一下，也站在父母的角度看一下这些问题。
可以考虑一下自己想要什么样的结果呢，是需要倾听、想要发泄、还是想解决问题呢？
一些事情既然发生了，既来之则安之，尝试接受吧。
希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是一点灵心理服务者郑柔夷。
当你说出了七八年的心结并没有你期待的如释重负的感觉，反而心里难受。这种感觉是很正常的，因为你将这个心结袒露给别人的时候意味着你自己也要重新面对一次这个心结。而这些事情之所以成为你的心结也是因为它们对你曾经是你很难面对的事情。
放下心结，获得力量去面对那些你曾经很难消化的事情需要你的成长和时间。就把它们交给时间吧。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
其实你仔细想一想，没说的时候是一直在忍，没忍住说了，那说了之后呢？开始难受了？也就是说，两种情况你都在不得劲，怎么会这样呢？
我现在觉得我难受的原因，可能是告诉了父母，我是一颗坏果实。感到很焦虑。
说了也不会理解的[伤心]放开点好了以前的事都过去那么久了又不能改变