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感觉这一年对什么事情都提不起兴趣,一直处...
亭亭植立的浩博
感觉这一年对什么事情都提不起兴趣,一直处于低情绪状态,没自信,感觉自己的不经意的一句话就会惹别人生气.但是我真的不是故意,又不知道怎么去挽救,一直处于低情绪,我觉得再把这种情绪待到生活中,男朋友迟早会离开吧,但是我又不知道怎么办
怎样能让自己走出低情绪呢 对生活更积极一点
怎样能让自己走出低情绪呢 对生活更积极一点
你好，我是壹点灵心理服务者赵琼芝，很高兴能回答你的问题。
一直处于低情绪状态下，生活的也会很累吧。低情绪下，对于回应身边的人的时候，也会跟着不积极了，你对于未来男朋友也许会离开，会比较在意。
负面情绪也好，低落的情绪也好，本身没什么好与不好，但是持续太久时间，的确会给我们的生活带来一些影响。
那么，这个低情绪，是发生什么事情触发了吗？现在低情绪下，你都会做些什么呢？
过去正常状态下，情绪低落的时候，你是怎么调整过来的呢？是做什么让自己开心起来的事情吗？我们从过去的经验中去找找方法，或许会有答案。
另外也可以找身边的闺蜜聊聊，或许会有思维的碰撞，让你一下子豁然开朗。
希望你很快好起来。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所启发和帮助。如有疑问，欢迎私信。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。从您的描述来看，感觉您有点抑郁，人际关系也受到影响，然后自己更自我怀疑了，情绪会更低落，这样恶性循环。您的状态需要调整一下，可以寻求专业人士的帮助，您可以自信、强大起来的，人际就会得到改善的
您好，我是壹点灵心理服务者余万万，很高兴能回答您的问题！
感觉自己没自信，有时候说话会伤害人家，但是明明不是自己想做的，很懊悔。也害怕失去自己的男朋友。
很理解您的心情，内心缺乏安全感
您什么时候开始有这种状态了呢？之前的成长环境是怎么样的呢？
您可以跟男朋友说出您的心事，一定会理解您。
希望我的回答可以帮助到你！