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重组家庭，这两天感到了严重的不适，心慌的...
密密的红糖
重组家庭，这两天感到了严重的不适，心慌的厉害，唉
适应磨合需要时间。全心付出爱，也要给自己心理疏解空间和方式。用自己的好状态去行动，慢慢会好起来
如有解不开的结，可以私聊哦
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
重组家庭确实是有很多需要磨合的，容易让我们感觉到心烦，也容易让我们不知道该如何去调整。家庭之中沟通是非常重要的，如何的有效沟通，提前建立好一个家庭的原则，会更容易让家人相处下去。比如我们可以提前约定好，当我生气的时候，我希望用什么样的方式来放松下来，比如我希望是拥抱或者是我希望自己单独呆一会儿，或者是我希望吃一个酸奶，打打游戏。当我们放松下来之后再去看这件事情，我们去谈事情而不是纠着情绪不放的时候更容易沟通。
有一本书叫《非暴力沟通》，这本书对于我们如何和对方交流，提出自己的需求，看到对方的需求是很棒的一本书，可以作为家庭读物一起来共同学习，让我们这个家庭彼此更理解。
建立一些仪式感，比如每周或者是每个月固定一个时间一起去吃个饭，相互认可一下，我看到了你最近做了哪些事情，非常的辛苦，我看到了最近有哪些事情，你有了很大的进步和改变，彼此的认可会让这个家庭更加的充满爱。
双方如果吵架了，我们只是用忍让的态度，而不是去沟通交流的态度，就像地下埋了一颗烟火，现在没有爆炸，但是不一定什么时候就会炸，埋的越来越多，那么生活也就变得越来越紧张。所以沟通才是解决的王道。
祝福你的家庭生活越来越和谐，如果有问题可以找心理咨询师再交流哦。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
谢谢你。我现在有个事情特别不明白，小孩子要考虑家长的情感需求，不然就是自私，就是不体谅大人，那么家长是不是也要考虑小孩子的情感需求呢。为什么都要让小孩去理解家长呢
尊重和理解是彼此都需要的，不管是大人还是小孩子哦！即便对方是一岁的宝宝，他也是独立个体，也有自己的情感需求，只是可惜大部分家长不会理解孩子的情感需求，所以作为孩子学会自己表达和自我照顾就很重要