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我曾经是重度的抑郁症，后来靠自己的努力走...
人面桃花的嘉祥
我曾经是重度的抑郁症，后来靠自己的努力走出来，可是在日常生活中，我会变得很沉默，虽然有很多话想说，可就是感觉说不出来，也知道学习的重要性，就是没办法集中精力去学。对感情方面也是，明明很喜欢一个人，可是她总是觉得我一点都不在乎她，我总是感觉我和世界隔了一层障碍。
试着接纳自己的不完美，和内心的自己做个和解，慢慢的内心的障碍就少了，您就可以张开双臂拥抱这个世界了。
您好，我是壹点灵心理咨询师施妮均
您说有很多话想说，感觉说不出来；知道学习的重要，却没办法集中精力去学。可以理解你的困扰。
当发现学习时无法集中精力时，有试过其他哪些方法来帮助自己吗？想说的话却无法顺畅的表达，也许可以透过写心情日记把想说的或感受到的书写下来，再练习说出来，也是一种方法。
感谢您的信任，希望我的回答对你有帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者文娟。
你在重度的抑郁症这么艰难的环境下面，靠自己的努力走出来的，这个真的非常不容易，走出来后，你肯定希望能看到自己在日常生活中的改变，能像别人一样好好学习，能好好的谈恋爱，但是现在你感觉好像有些力不从心，明明很想好好学习，但是没办法集中精力，明明很喜欢一个人，可是她总是觉得我一点都不在乎她。
能感受到你内心你的无助与失落，好不容易从以前的艰难中走出来，渴望着自己在生活、学习、感情方面能有新的希望，但是现实却让你感受到新的压力，让你力不从心。其实，你刚从重度的抑郁症慢慢走出来，已经非常不容易了，你现在能达到这样的状态也真是实属不易。
你有没有想过现在的自己比之前患病的时候，在哪些方面好很多呢？你现在的这些压力，是不是对自己要求有点高，进度有点快呢？你没有办法集中精力学习的原因是什么呢？你有与自己女朋友尝试沟通问她，怎么做她才会觉得在乎她呢？
从重度的抑郁症慢慢走出来也需要很长一段时间，去适应现实生活很多复杂的事情，比如爱情、学业，交际等等，不要给自己太多压力，让自己一下就能很好，我们需要与自己内心和解，慢慢来，放轻松。当你不知道该怎么说的时候，你可以诚恳的去问对方，这样会避免很多误会。当你无法集中学习的时候，不要气馁,做些其他让你放松一点的事情，然后再继续学习，慢慢来。争取一次比一次好就行。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。