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你好，我是壹点灵心里服务者田瑞，很高兴与你在这里相遇。
你今年28岁，一直对以前的难过的事情忘不了，导致你需要喝酒才能入眠，看得出来过去的事情对你影响很大，影响到了工作和睡眠，具体是什么事情让你几年都难以释怀呢？
如果可以的话欢迎私聊我哦。
您好，我是壹点灵的心理服务者，刘佳。很荣幸解答您的困惑。
读您的文字能感受到您正在经历因为记忆里一些不太好的事情所形成的困局，身心都倍受煎熬。
再具体一点说，也不只是回忆里的事情，还有这些事情带给您什么样的感受，让您得出了什么样的结论。这些才是真正让心灵感受到折磨的源头。
如果是在这样的基础之上在同样的角度，同样的观念之下，不断的复盘，在时间的加持下就会像滚雪球一样，给到您的压力和不太好的感受，有一个叠加的效果。
改善这种情况建议从两方面入手。
其一如果我们没有办法不去想这些事情，那最好换角度，甚至是多角度复盘。可以的话，同时做一些思维的拓展和自己选择的拓展。
在这个过程中我们对之前形成的压力进行一个逐渐的清理，同时在合理思维、坚定信念和增加自己力量的方面做一个加强。
第2点，因为您提及这样的情形，已经持续了几年的时间，那我们最好还是去医院做一个检测，排除一下对自己的身体是否产生了影响。
28岁很年轻，但人生总是起起落落，挫折有可能出现在任何年龄段。也许我们不是万能的，有一些事情我们需要得到帮助。意愿加上向着对的方向去努力，您一定会收获自己的成果。
希望我的回答对您有些许的帮助，祝一切顺利。
你好，我是壹点灵心理服务工作者何洁芬，很高兴与你交流。
从留言中了解到，你如今28岁了，有几个问题正困扰着你：一是自己不知怎么地不想参加工作了；二是睡眠质量不是很好，总是失眠，甚至天天需要喝酒麻醉自己，这样的情况持续几年了；三是对以前难过的事情一直忘不了，时刻萦绕心头。是这样吗？
那么多的事情发生在你身上，能感觉到你的烦心和困扰，很能理解你此刻的心情。
来到平台倾诉我想你是希望有所改变，能做点什么来改变糟糕的现状，脱离情绪困扰的，对吗？
从你的描述中，获悉你正处于几个问题困扰之中，在此我想和你一起梳理一下并进行归因，好吗？
28岁！正当年盛之时，对生活充满期待，确实也经历过一些事情了，假若那些过往的事情自己无法释怀，萦绕心中，这里建议你找信得过的好朋友或家人倾述，恰当的宣泄是疗愈的一种方式，放下包袱也许是轻装前行的契机。
上述披露的信息不多，不能确定不想参加工作和失眠是否与“以前的难过的事情忘不了”有关系。但我相信自己更了解自身事情的本质，做出对自己出现上述三个问题的行为原因进行推测与判断，包括曾经发生的事情，背景、实遇、他人的影响等，我们可以对其进行综合归因，分类是内因还是外因，是可控还是不可控，在归因的过程中，观察问题，对卷入的事情进行解释，确立往后自己行为的方向，有利于自我价值的肯定。
有尝试过剥洋葱吗？像剥洋葱那样一层一层解开心底的困惑，每一个人都可以看成是业余的社会心理学家，都有一套从其经验中归纳出来的，关于行为原因与行为之间的联合的看法和观念。
心理学上常说，影响我们情绪的不是事物本身，而是我们对它的认知。
祝福你28岁的少年。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
你好，我是壹点灵咨询服务者胡荣，感谢你的分享！
你不知道自己怎么了，不想工作，对曾经的事难以忘怀，卖醉……失眠困扰。我能感受到你的痛苦，以你目前的情况来看，想解决情绪问题和失眠问题吧，你那么年轻，不要放弃。建议你寻求专业帮助。
感谢你的信任！希望我的回答会对你有所帮助。
你好朋友，似乎你陷在以前发生的事情里既难过却又忘不了；用喝酒麻醉才能好好睡一觉。这样的状况几年了，你想找到解决的方法。你才28岁，只要你想改变，当然可以从这样的状况中解脱出来。
生活总会发生一些特别的事情，有的让人们受伤、有的令人难过，有的容易放下有的难以忘记。通常时间会慢慢的抚平伤口，就好像崴了一下脚，开始会有点肿痛皮肤有点青，但只要每天擦药膏、热敷一下，慢慢的就好起来。你这样的状况有几年，就好像肿痛还没消、皮肤还有点青可能有某些原因，找到问题所在你就可以自己走出来了。此刻也许你已经在问题的门口，也许等你推门而入一切就有了解答，也许你需要更专业的咨询师的帮助，希望能够给你一些启发。