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不知道为什么，总是提不起精神，有人时，我...
SM CIT
不知道为什么，总是提不起精神，有人时，我看起来很乐观很阳光，是个可朗的女孩子，但是没有人的时候，我却感到十分难受，感觉心里空落落的，十，沮丧，在学校，没人欺负我，但是，总是有人对音我，为什么？？[难过][难过]我做错什么了，那么不待见我啊？！！！[大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理咨询师卢敏。很荣幸可以回复您的心事!你感到总是提不起精神，表面乐观开朗，一个人的时候就开始感到难受，这个时候自己处在低能量的状态时，很多的部分都会受的干扰影响，包括你的思维意识也容易胡思乱想、情绪起伏的焦躁、抑郁波动，行为行动减退抑制!所以你觉得没有待见你，自己毫无价值感可言，甚至感觉是有人欺负你。这种情绪持续太久对你的生活影响很大，我有以下几点建议。
。一 进行整理整合，想想自己乐观开朗的时候自己可以做的是什么?擅长做的是什么?然后进行实践
二制定每天的计划表，促使自己的生活可以适当的充实起来，让自己即使没有人在身边的时候也有事可做。三、跟朋友，家人进行倾诉，获得你想要对应的支持陪伴。四 多运动。运动可以激发分泌多巴胺，让自己动起来。
希望我的回答对你有帮助，感谢你对平台的信任。
你好，我是壹点灵咨询师王仕星，你在别人面前努力表现出来的，只是你想让别人看到的一面，而没有人的时候，那个才是你真实的一面，也许你心里承受着孤单落寞，也许你担心不被人喜欢和接纳，这些外人是看不到的，可是却一直存在并影响着你。有什么想说的，可以和我聊聊，希望你开心！
好好的[大笑]