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您好，我是壹点灵咨询师刘海燕，很开心和您相遇。
看到你写到被爱的人抛弃了，对生活失去了热情，这件事一定对你打击很大吧。
我们从来都不会无缘无故爱一个人，不管是因为颜值，性格、三观、还是其他，生物的本能会让我们的目光投向那个适合自己的人，怦然心动，小心翼翼，全力奔赴的去爱一个人，希望保持彼此相爱的关系。
但事情往往不那么如意，也许在我们并不情愿的情况下，我们爱的人似乎想要离开，甚至变得决绝，这似乎让人很难忍受。
但这一刻是突然到来的吗？从什么时候开始我们的关系开始变化了呢？面对失去，我们该做些什么呢？
你感觉情绪非常不好，自己很难撑不下去的时候，记得找个人聊聊天，只要你能够敞开，温暖的阳光，终将照进来你的内心，驱散黑暗，带给你温暖。
最后非常感谢你的信任，希望我的留言能给到你帮助
谢谢
您好，我是一点灵心理服务者许艳丽，很高兴由我来回答您的问题。
根据您的提问，了解到您现在的心情极度低落，爱哭，对任何人都没有耐性。我们怎样才能摆脱这种痛苦？
我们能在爱情中获得幸福，主要是双方能够得到彼此的关心和温暖，如果说感情到了尽头，有一人不再爱了，那我们该如何将对方的从内心删除？
两个人相爱不相有什么意外的话，彼此之间都必须要好好的珍惜和包容，这是一个长时间的付出。爱情一般分为三个部分，前期的激情，交往中的承诺，在相爱的亲密之间，这三点缺少一点那都不叫爱。
很多恋人，还有夫妻感情中容易出现破裂，任何的一种关系的破裂都要有个过程，从激情过后，背信弃义的转身，最后关系终止。
都愿意尝试爱情带来的快乐，可是很多人却是承受不住分手的痛苦在与恋人分手后，很容易陷进悲痛之中，久久不能自拔。
关系的结束带来的那些痛苦，会在很长时间里无法消化，严重的话会影响人的情感生活，以及爱情的扭曲。我们要明白其中的道理，为什么会痛苦？有人会说爱的太深，但我会说太执着太怀旧。
两面性让人喜欢过去快乐的时候让人难忘，所以很执着，失去的时候很想念，没有代替所有怀旧，所以失恋的人或者感情破裂的人，太执着，太怀旧，只能增加心里的痛苦和负担。
那么，我们如何如何做到将对方从感情里彻底删除？
转移自己的注意力
我劝人放下痛苦，反而会适得其反，痛苦的人会越发执念心中的痛苦，人的意识里越是可以忘掉一种想法，那么就会不经意的想起来。
我比我们想忘掉一个人，并时刻的对自己说，我要忘记他，这种执念不仅不会忘记，反而会更加牢固，别人在自己心中的地位，这是因为人在刻意或者有意的忘掉一些东西，大脑中会对这些东西扫描，然后又一次处理，相当于你想起来就会加深一次印象。
所以我们要转移自己的注意力，学会放松感情，只有想不起来才能做到忘记，不要将自己的思维禁锢在别人的身上，而是做自己喜欢的事情，看一看大千世界的美丽。
也有的人会说一旦闲下来的时候，就会想起那么将自己的精力投入到工作中去，不要有一丝的精力去想痛苦的事情上。
曾经的快乐，毕竟是过去的不必回忆，之前的快乐，我们忘记的不仅仅是痛苦，连过去的快乐也要舍去，向前看寻找未来无限的欢笑。
从痛苦中走出来，接受新的爱。
有新的感情出现，才能逐渐忘掉对过去的痛苦，有一方不再爱的时候，就是爱没有给她最大的满足和正常的感情需要。
所以能让痛苦的人重新站起来，如同浴火重生，重新对爱产生希望同时还要忘掉过去的痛苦。
张爱玲说过，想要忘记一个人，唯有时间还有新欢
人海茫茫中，有一总有一人在伤害你，因为出现在错误时间里，可是也有一人在对的时间里等待那个正在走出痛苦的人。
明白其中的道理，就会释然很多，要学会放下过去，找回重新自我。
感谢相遇