因为原生家庭以及生活经历的一些创伤，我总是不能心安理得的去享受别人对我的好，害怕再一次失去某个人，觉得眼前的快乐转瞬即逝，总是悲观的去判定一个关系的结果。所以我感觉到恐慌和难过
晚上好，感谢缘分让我们一起讨论这个话题
首先，我很抱歉听到您经历的原生家庭伤害。这对一个人的成长和心理健康可能会带来困难和挑战，也能感受到你在原生家庭和过往的经历中受过的种种伤痛，但这并不意味着您无法享受生活中的快乐。你愿意思考和努力去实施下面这些做法吗？希望能对您有所帮助：
1. 接受你所经历的事实，并寻求专业方面的帮助。 通过寻求专业心理辅导帮助，您可以谈论自己的感受，并获得支持和指导。这将帮助您更好地了解自己，承认自己的情感需要，并做出积极的变化。
2. 与能够理解和支持您的人保持联系。 正确选择交往的人可以有助于您的康复，并增强自我价值感和归属感。
3. 关心自己兴趣爱好，积极主动地参与各种活动，并享受生活的美好。 这将让您的心理得到放松，并增强您的自我感觉和信心。
4. 在自己的过程中，承认和赞赏自己的努力和成果。 这有助于增强自尊和激励您以积极和有意义的方式继续前进。
最重要的是，务必相信自己，您有权得到幸福和愉悦的体验。 尽管原生家庭风险可能影响您的感受和体验，但您仍然有能力再去您自己寻找和维护生活的美好。
加油，宝子
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
亲爱的，我很理解你的感受和困惑。你的经历和创伤让你感到难以心安理得地享受快乐，害怕再一次失去某个人，总是悲观地去判定一个关系的结果，感到恐慌和难过。作为一个专业的心理咨询师，我想和你分享一些我的观点和建议。
首先，我想告诉你，你的感受是很正常的。你的经历和创伤让你对未来的不确定性感到害怕，让你难以相信自己的感受和他人的好意。这是一种自我保护的机制，但也会让你错失很多美好的机会。同时，你也有权利感受和表达自己的情绪，不要觉得自己有问题或者不正常。
其次，我想问你，你的原生家庭和生活经历对你产生了哪些影响？有没有一些特定的事件或者情境触发了你的恐慌和难过？如果有，你可以试着把这些事件或情境写下来，让自己更好地理解自己的感受。同时，你也可以试着和朋友或者家人分享你的感受，让他们帮助你分担一些负担。
接下来，我想和你谈谈如何克服恐惧和悲观。首先，你需要知道，你的过去不代表你的未来。你可以通过一些心理咨询和治疗来帮助自己释放过去的创伤，重建对自己和他人的信任。同时，你也可以试着寻找一些支持和资源，比如加入一些社交团体或者参加一些兴趣班，让自己更好地融入社会。
其次，你可以试着改变自己的思维方式和行为习惯。比如，通过正向思考和积极心态来克服恐惧和悲观，让自己更多地关注当下的快乐和美好。另外，你也可以试着寻找一些健康的生活方式，比如规律的作息、健康的饮食、适度的运动等等，这些都可以帮助你提高身体和心理的健康水平。
最后，我想给你一些关于如何享受快乐的建议。首先，你需要意识到快乐是一种内在的体验，而不是外在的物质。你可以试着关注自己的感受和需求，让自己更多地做一些让自己快乐的事情。另外，你也可以试着学会接受和感恩，感恩身边的人和事，让自己更加满足和幸福。
亲爱的，我希望我的建议能够帮助到你，让你感到更加自信和坚强。记住，你的过去不代表你的未来，你有能力和机会去创造一个更加美好的未来。