专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我为什么总是在脑中对话或者自言自语呢？
红染青叶
每天都是，往少里说都有几十次，一闲下来就会开始，走路洗澡也不停歇。按理说我就是我，没有两个我，但是我觉得身体一直有两股能量在对冲，不知疲倦。查了查资料，也不是精神分裂或者多重人格……
您好，我是壹点灵平台服务者王辉敏。您说的身体里两个声音对话，其实每个人都有点，你很正常。一个声音在说要照顾好自己情绪，一个声音在说要照顾关系。只是自己没有确定之前的内在活的。如果给自己造成了困扰，可以通过行禅或坐禅的方式：深呼吸，把注意力放在自己的呼吸身体上，如果有声音就告诉它，我知道了，我知道了，每天十分钟，大概七到十天，你会发现自己可以静下心来。如果想把一件事确认自己做法，那首先考虑自己的需求是什么，在满足自己的需求时有没有妨害到他人。如果没妨碍到他人，告诉自己，我很优秀，我努力做到最好了，我好棒，给自己加油。如果感觉妨碍到别人，那考虑是在哪个点上，如何改善可以满足自己的同时不伤害别人。确认好了，就自信的去做自己。加油！希望我的回答可以帮助到您