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我觉得我马上要升天了

我是上帝  

➕我基本上每个月都焦虑各种费用!➕我几乎每天都感觉我自己要死了要完了这辈子➕我估计是全世界最消极的开山鼻祖


➕过去经历

①亲叔公司;
中专2030岁辞入职亲叔婶小谈哥各种欺负五百一千工资总欠花呗偷父母钱数次成习惯顾国外老婆跑了被指骂得焦虑强迫纠结抑郁症,后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了
②我爸亲戚;
①数次说父母送茶老妈烧菜不好让领红包敷衍让我发一万让加油说我不管不顾又能解决什么端午家族群说不回来不解释➕已经把所有亲戚微信删几个月以后当仇人
③日结找厂上班阴影;
①被一大姐劳务同干日结班组厂长吊➕骂脑子不好骂一晚说日结开除不让做日结不想看到我
②反复面试不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单
④毕业十三年到现在;
①没打一次父母钱总见父母感觉啃老不孝自责内愧疚②日结70次兼职几十次全职十二次不超六个月劝退开除自离

➕曾设数次计划但现在没用现在又没计划按照此计划怕走错不敢确定

①日结两次解决各种费用
②找全职还清父母钱和全部贷款
③考虑学技术选择行业
④结婚生子带父母旅游全球

现在找全职➕不知道选择什么行业学什么技术做没方向目标不知道从哪里解决行动现在

现在找日结➕怕入新厂接触新流程不熟悉又担心被人骂脑子不好开除我就又想到过去各种日结阴影画面!现在都不敢联系劳务去做一次日结

➕每天反复回忆过去各种不好失败阴影别人辱骂我画面数次,过去很多了那个画面

➕现在问题

①失业两年多
②欠父母九千八百多
③欠全部贷款1774.12
④老爸60岁肾功能不全
⑤老妈56岁身体不好
⑥我33岁没结婚技术女朋友工作卡里一块钱没有
⑦父母代交物业燃气费
⑧我靠借呗花呗反复贷款还清维持每天三餐和每月宽带手机水电还20号借呗分期179.58费用

➕父母马上退休我担心我交不起物业燃气费

➕现在整个人都是每天浪费,干着急,对找工作没感觉又不知道现在怎么解决行动!

回答
1个回答
齐荃淑心理咨询师

你好,我很理解您现在的处境和感受。财务压力焦虑以及缺乏动力找工作,这些都是非常常见且可以理解的感受。在面对这样的困境时,我们首先要明白,每个人都会遇到生活的低谷,而最重要的是我们如何面对和应对这些挑战。

针对你的情况,我有一些建议可能对你有所帮助:
1. 理解和接受情绪:首先要意识到自己的情绪反应是合理的。接受你现在感到焦虑和无力是很重要的一步,因为这是你在面对经济压力和就业困难时的正常反应。
2. 制定财务计划:详细列出你的收入和支出,了解你的财务状况。通过制定预算和理财计划,可以帮助你更有效地管理你的财务状况,并可能缓解你的焦虑感。
3. 分解目标:找工作可能是一个庞大的任务,感觉无从下手。你可以尝试将这个过程分解成更小的目标,比如先更新简历,然后寻找感兴趣的职位,最后逐步缩小搜索范围。这样做可以帮助你逐步建立动力。
4. 寻找支持:和朋友、家人或专业人士分享你的困境和感受。有时候,仅仅是知道有人理解并支持你,就可以让你感到更加有力量。
5. 照顾自己:在压力之下,很容易忽视自己的身心健康。确保你有足够的休息,吃得健康,并尝试进行一些放松的活动,如散步、冥想或阅读。

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