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好像在团队中失态了,心里很难受很拧巴,有...

匿名  

同学间相处,作为同级领导跟进一个比较重要的小项目。但是根本管不动成员,总有各种办法逃脱统一规划。整个月都费心费力,非常心累。

同级的另一个领导同学,定位非常模糊,承担事物也是挑自己熟悉喜欢有用的部分。但由于个人能力不俗,在所负责部分通常能比其他分支小组完成的都好,因而无人在意她的所作所为。

最后整理汇报当天,另一个领导同学以自己带了摄像机为由想要留在现场,希望我去中控指导放映文件。然而我们都知道现场的展演非常不成熟,需要有一个人在偏台指导,只是她认为所有流程都应该是汇演人员自行安排好,不需要多少领导成员管理。我们在是否需要留一专员问题上出现分歧,我因主要负责展演安排更熟悉现场为由想要留下,而她以要拍照为由不肯松口并出现争执。

全程自认为无私心,但又因为为情绪升级的主动提出方而感到失态。日常为人会很注意随和态度,因为非常在意他人的陪伴,不想闹得难看。

理解出于好心的带来相机拍照的想法,但又不能接受日常及一直延续到汇演当天的想干嘛就干嘛的领导风格。这种看似在无私与自私之间反复横跳的感觉,让我很生气。情绪升级当时,好像震惊到周围,而后她做出的让步让我觉得我好像是个无理取闹、倾诉不稳定的人。

回答
最佳答案
王花心理咨询师

您好,从您的描述中感受到您是一个非常负责任,且很能照顾别人的感受,非常注意个人形象的人。

您说带团队因为成员的不配合本身就很累,所以非常重视此次展演的效果,且也许由于时间问题,整体的效果让您有所担心,所以想在前台跟进指导,这是责任心的体现。

同级领导因为自己的能力强得到上级领导的更多赏识,所以似乎在行为上就有些自私,所以本次活动中以自己带了相机为由要留在现场,而要求您去负责放映,这种领导式的做法是否给您带来了不好的体验?

您最后能够坚持自己的原则,保证展演的顺利进行了一些努力,是很棒的,相信最后工作的结果是令人满意的。

每人都有自己的处世之道,所以我们就坚守自己的原则,做好自己的事情,尽量去与同事维持良好的人际关系,但并不是别人要求我们做什么就做什么,那样的老好人不见得可以让人喜欢。

最后,希望您可以把心情放轻松,保持满满自信去面对自己的同事,尤其是那位同级领导的同学。

13个回答
曹瀚心理咨询师

我能真切地感受到你在这个项目中的不易和无奈。你身为同级领导,承担着重要的责任,却面临着各种挑战。

成员们的不配合让你费心费力,而另一个领导同学的行为也让你感到困扰。你一直在努力推动项目前进,付出了很多心血。

在与另一个领导同学的争执中,你的情绪可能会受到影响。你原本是一个注重随和态度的人,不想闹得难看,却因为对方的坚持而感到生气。

你其实很在意项目的成功,也希望能够与同事们和谐相处。然而,现实的情况让你感到困惑和无奈。

你努力地在无私和自私之间寻找平衡,这种纠结的感觉一定很不好受。

我能理解你对自己情绪升级的担忧,以及事后对自己形象的顾虑。这并不是你的错,你只是在尽力做好自己的工作。

相信你的努力和付出不会被忽视,你的认真和负责会得到认可的。继续坚持下去,你一定能够找到解决问题的方法,让项目顺利进行。

李传友心理咨询师

看得出那个“失态”之后你很内疚,你并不想这样,只是当时一时没控制好,有的时候我们每个人都会“犯这样的错”,但我们也有需求,也想获得尊重,接受它~一切都会过去的,别人不会因为自己一点的“失态”就会疏远自己的,后面主动积极一点,把精力放在工作上,都会好起来的~

吕颖心理咨询师

您好,从你的文字描述中能感受到你是一个很有责任心,为人处事态度很随和的同级领导,也感受到你在这个项目中的压力和不易,你很好努力做好推动项目的发展,但总面临的各种挑战和困惑。

能理解你当情绪升级后,您在意的困扰,担心事后别人对你的评价和形象的顾虑,情绪的反差让你很在意别人眼中的你。我们每个人都会又有情绪升级的时候,因为工作的安排你提出你的想法和建议,说明你是一个坚持有原则的人。能告诉我事后你觉得团队的人有发生变化吗?相处中拧巴吗?希望能和你一起探讨,帮助到你。

范金刚心理咨询师

你好,你所描述的问题所谓的失态,无非是你给自己贴上了失态的标签,每个人的行为只要不伤害到别人都是心理状态的体现。人们或哭或笑或喜或怒都是在不同的环境中所表现出来的,不存在什么失态。请不要把失态这个标签贴在自己的心上,轻松起来一切自如。

李博心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李振,很高兴能回复您的问题。
1这种类似情况多吗?以前发生过吗?
2你觉得对你的生活有影响吗?影响程度多大?0-10分,10分是完全破坏现在生活和人际交流。0分是对人际交流和工作生活完全没有影响。你觉得对你的影响有几分?
感谢您的信任,也祝福您的生活里阳光明媚。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

崔梦麒心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者崔梦麒,很高兴回答您的问题。

你在这个团队合作的过程中所遇到的困扰和失态,实际上反映了人际互动中常见的挑战。理解对方和共情是化解冲突、促进合作的关键。以下是一些建议,帮助你更好地应对当前的困境:

首先,尝试站在另一个领导同学的角度去理解她的行为和想法。她可能有着自己的工作方式和领导风格,也许她认为自己的方式能够更高效地完成任务。虽然这种方式可能给你带来了困扰,但理解她的出发点有助于你更加客观地看待问题。

其次,共情是建立良好关系的重要基础。你需要表达出对另一个领导同学感受的理解和关注,让她感受到你的善意和诚意。通过倾听她的想法和意见,你可以更好地了解她的需求和期望,进而找到双方都能接受的解决方案。

同时,你也需要关注自己的情绪和需求。在这个过程中,你可能感到沮丧、愤怒或无助,这是很正常的反应。但你需要学会调整自己的情绪,保持冷静和理智。你可以通过倾诉、放松训练等方式来缓解自己的压力

针对你们之间的分歧,我建议你采取以下措施:

寻求共识:尝试找到你们之间的共同点,以此为出发点来讨论问题。这有助于缩小分歧,增进理解。

提出解决方案:根据你们的需求和期望,提出一些具体的解决方案。这些方案应该既考虑到你的主要职责,也兼顾到另一个领导同学的意见和感受。

寻求第三方意见:如果双方无法达成共识,可以考虑寻求第三方的意见或建议。这有助于你们更全面地了解问题,找到更好的解决方案。

最后,记住保持开放和包容的心态。团队合作中难免会出现分歧和冲突,但这也是一个学习和成长的过程。通过积极应对这些挑战,你可以不断提升自己的人际交往能力和领导水平。

史琦钰心理咨询师

很高兴和你一起探讨这个问题
在面对活动复杂的情景下,太多的事情无法整理出头绪,让题主感到愤怒,无奈和焦虑。这些复杂的情绪在活动安排当中爆发了出来,让所有人都感觉到你的失态,有里面又很难受,又很拧巴。
在很多时候,我们需要调和别人工作的时候,确实会出现很多意外的情况,我们都无法去很好的做出完美的对应,这也是一个很正常的现象,但同时也反映出题主这个位置的协调整合能力或许会有一些缺陷,不知道题主当时的工作是具体在于什么方向?是某个部门还是说是所有部门的协调者听起来好像是题主已经做了些调整的责任,但不知道题主是否在那个位置上。
在这种状况下,你的是胎,好像是更让你感觉有压力的地方,你觉得自己是一个很稳重很平稳的人,但是突然压力上来之后,你对自己的失控感觉有一些悔意。
题主是想要解决在工作方面的协调问题呢,还是说要解决自己当下做了这些反应之后,下一次如何去嗯调整的问题呢?
先从事件来讲,一般情况而言,再面对一些事情的时候,大概都可以以一个事件,一个事件的解决来缓解心理的问题,贴足面对的是短期内大量需要解决的问题,所以会有一些无所适从,这也是很正常的事情,但是题主可能在这些情景下很难承接。
第二个问题在于当事件堆积压力过大的时候,题主会有一些过激的反应,这些反应也能够理解,很多人都其实没那么有能力,天生就能处理这些事件,我们都是在面对这些事情的时候慢慢积累的经验,希望题主在多次的练习当中能慢慢的成长。
感谢题主的信任,也期待提出能早日解除心里的困惑,能顺顺利利的完成每一次的任务。

史亦群心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师史亦群。

仔细看完您的描述,感觉您做得很对。
您在有些时候需要坚持自己的立场,也需要告知他人您做事做人的底线以及原则。不光是目前的事情,往后余生都需要如此。
虽然说,有万全之策,皆大欢喜是最好的,可是有句话不是说了:事无两全。所以,不用怀疑自己的做法有什么问题。

关于情绪失控,震惊周围人。
没有人可以永远心平气和,这是人的常态,在特定的情况下偶尔有点失控,也是澄清问题的方式,不要紧的。

关于有点担心留给别人不好的印象。
当您放下当时发生的一切,在之后没有什么冲突的情境里,安稳做回平稳的状态即可。您放过过往,过往自然消散。

关于非常在意别人的陪伴。
可能里面还有很大一部分是在意自己的形象和别人对您的评价,其实,人无完人,神也不在人间,降低对他人和自己的期许是成熟必经之路。

您很好,没问题,别担心,往前继续,不用往后过度总结。祝福您。

温丽红心理咨询师

你好,看到你的文字倾诉, 能感受到你内心的痛苦与纠结,面对问题发生后的尴尬和懊悔,我觉得我们可以换个维度来梳理一下
首先:一切事情的发生都有其必然,能感受到你是一位非常有责任心和担当的人,希望能在自己的团队的努力下把项目推进 并按照自己即定的方向推进 !但在这个过程中,一切因素和人的出现,其实都是磨炼我们心志和积累经验的时候,我们如果想向更高的目标奋进,想拥有更大的舞台,就要承受别人不能吃的苦,才能享受别人不能享的福! 所以如果我们抱着一个感谢那些给我们添麻烦的人,给我们=制造困难的人,我们换个角度心就不拧巴啦,而且说实话,在这种情况 下,你已经在前期包容了很多,如果换成其它人,也未必有你做的好
再有一点,那位自觉自己能力不俗的同事,其实情商并不是很高,而且他可能也不是想故意 给你制造麻烦,只是心智水平在那里,你可以在试着多共情和理解他,是人就有软肋,多从他的角度出发,求同存异
还有一点,很多事情,过后可以和团队一起复盘,勇敢大胆的在团队其它成员面前说出自已的困扰,这样,并不会显得自己很没有能力,反倒是说透无毒,会让大家更欣赏和敬佩你的勇气与担当
希望我的回答对你有所帮助 !

梁娜妮心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者梁娜妮。
我很高兴你能分享你的经历及困扰。从你的描述中,我看到你正在经历一些团队合作和领导角色的挑战,也能感受到你特别想把团队工作做好,并把团队带好的责任感,同时又有同级同学领导难以沟通不配合的无奈与气愤,以及对自己在团队中的情绪发泄在事后感到很难受。这是一个非常常见的问题,并且很多人都会在类似的情况下感到困扰。

首先,我想说的是,你的感受以及情绪表现是完全正常的。在团队中,每个人都有自己的角色和责任,但有时候,人们可能会因为各种原因没有履行他们的职责。这可能会让你感到沮丧和无助,尤其是当你尽力去推动项目前进,但却遇到了阻力。

1.改变认知:
我们的情绪和行为是由我们的思维方式决定的。我看到了你对自己情绪的认知,这是很棒的。如果你发现自己对某个人或某种情况有强烈的情绪反应,那么这可能是因为你有一些负面的或者不准确的想法。通过识别和挑战这些想法,你可以改变你的情绪和行为。
在你的案例中,你提到了你对另一个领导同学的行为感到不满。她似乎没有承担起她应有的责任,而是选择只做她喜欢和熟悉的事情。这种行为可能让你感到沮丧和愤怒。然而,你也可以试着从一个不同的角度来理解这个问题。也许她并不是故意逃避责任,而是因为她在某些方面感到不自信或者不舒服。也许她的行为并不是出于自私,而是出于对某些任务的恐惧或者不确定。

2.调整行为
你可以试着和这个领导同学进行一次开放和诚实的对话,表达你的感受和期望,同时也倾听她的观点和感受。通过这种方式,你们可以更好地理解彼此,并找到一个双方都能接受的解决方案。

最后,我想提醒你,作为一个领导,你的角色并不仅仅是管理和指导他人,更重要的是激励和支持他们。你可以尝试找出每个人的优势和兴趣,然后根据他们的能力和喜好分配任务。这样不仅可以提高团队的效率,也可以让每个人都感到被尊重和被重视。

希望这些建议能对你有所帮助。记住,每个人都有自己的优点和缺点,重要的是如何找到一种方式,让每个人都能发挥出他们的优势,同时也能接受和改善他们的不足

努力自愈自己普通用户

看着蛮有同感~
对于我身上的【拧巴】表现,
我是这么理解的——
当下的处理方式,不是我通过理性、策略所表现出,
而是我因为情绪应激,失控但也自然做出的反应。

当情绪散去,
理性可能会习惯于对情绪做出反思。

或许在理性控制下,当下会有更好的处理方案,
但我想,唯一消解【拧巴】的方式,
是接受当下那部分情绪。

当他人看见一个人的情绪表达,却用“理性”评价、判断它,
说明对方不是在理解,而是他们感觉自己被这股情绪所影响了。

当这【理性评价、判断】的声音是出现在自己身上时,
说明可能是自己在抗拒被情绪影响哦!

崔梦麒心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者崔梦麒,很高兴回答您的问题。

非常理解你在团队中遇到这些困扰后所感到的难受和拧巴。面对这种情况,可以尝试以下方法来排解负面情绪:

冷静反思:先冷静下来,回顾整个事件的经过,分析自己当时的反应和做法是否合适。同时,也要理解他人的立场和想法,包括那个同级领导同学的行为和态度。

沟通交流:如果觉得自己当时处理得不够妥当,可以找个合适的机会与那个同学进行沟通,解释自己的想法和感受,同时也听取她的意见。通过沟通,可以消除误解,增进彼此的了解。

寻求支持:向其他团队成员或朋友倾诉自己的困扰和感受,寻求他们的支持和建议。有时候,倾诉和分享能够减轻内心的负担,让自己得到安慰和鼓励。

调整心态:尽量保持积极的心态,不要过于纠结于过去的错误或失误。要相信自己的能力和价值,相信自己可以从这次经历中吸取教训,成长进步。

学会放松:通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己,缓解紧张情绪。这些活动可以帮助你转移注意力,减轻心理压力

明确界限:在今后的团队合作中,要明确每个人的职责和权限,确保大家都能在自己的职责范围内行事。对于模糊的定位和不明确的分工,要及时提出并协商解决。

提升领导力:作为同级领导,需要不断提升自己的领导力和管理能力。可以通过学习相关书籍、参加培训课程等方式来提升自己的能力水平,以便更好地带领团队完成任务。

总之,面对团队中的困扰和挫折,要保持冷静、积极的心态,通过沟通、寻求支持、调整心态等方式来排解负面情绪。同时,也要不断提升自己的能力和素质,以更好地应对未来的挑战。

蔡晓云心理咨询师

处理同级领导关系和项目管理的挑战确实不容易,尤其是在团队成员不太配合的情况下。从描述中,可以感受到你对项目的投入和认真,同时也遭遇了不少的困扰。以下是一些建议,希望能帮助你更好地应对当前的局面:

建立明确的角色和职责:

与团队成员明确每个人的职责和任务,确保大家对项目的要求和期望有清晰的认识。
与另一位同级领导同学明确分工,协商好各自负责的领域,避免工作重叠和模糊地带。

积极沟通并寻求共识:

与团队成员保持开放和频繁的沟通,了解他们的想法和困难,共同寻找解决方案。
与另一位领导同学进行深入的沟通,表达你的担忧和期望,尝试达成共识,确保项目的顺利进行。

保持冷静和理性:

当情绪升级时,尽量保持冷静,避免在争执中失去理智。可以适当地表达自己的观点和立场,但也要尊重对方的意见。
如果觉得难以控制情绪,可以在争执发生前或发生后寻求第三方的调解或意见,以避免矛盾进一步升级。

反思与成长:

在项目结束后,进行反思和总结,分析自己在项目管理和人际沟通方面的不足,并思考如何改进。
学习一些有效的沟通技巧和领导方法,提升自己的能力和信心,以更好地应对未来的挑战。

寻求外部支持:

如果觉得自己无法单独应对这些问题,可以向老师、辅导员或其他有经验的同学寻求帮助和建议。
可以考虑组织一些团队建设活动,增进团队成员之间的了解和信任,提高团队的凝聚力和执行力。

最后,不要过于在意他人的看法和评价。每个人都有自己的优点和不足,重要的是要学会面对并改进自己。保持积极的心态和耐心,相信你会逐渐克服这些挑战,取得更好的成果。

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