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难过的时候可以干什么？为什么我永远好不了...
迷茫.不知所措
难过的时候可以干什么？为什么我永远好不了了
难过的时候，你可以尝试一些能够转移注意力或者让你感到舒适的活动。比如，散步在自然环境中，听听舒缓的音乐，或者写写日记，把心里的感受倾诉出来。这些活动或许能帮助你缓解难过的情绪。
至于你提到的“为什么我永远好不了了”，这是一种很沉重的感受。我想，或许我们可以尝试一起探索一下这个感受的背后，是不是有一些深层次的原因或者信念在影响着你。有时候，我们的思维模式或者信念会让我们陷入一种循环中，感觉无法自拔。但是，只要我们愿意去探索，去改变，就有可能找到出路。
你愿意和我分享一下，是什么事情让你产生了这种“永远好不了”的感觉吗？
我有抑郁症，一生气就会和家人发脾气
抑郁症确实会让人情绪不稳定，容易发脾气。这是一种疾病的表现，并不是你的错。我知道你可能也为此感到困扰和内疚，但请相信，这并不是你的本意。
和家人发脾气可能会让你感到更加内疚和孤独，但请记住，家人是最亲近的人，他们通常会理解你的困境，并愿意给予你支持和关爱。你可以尝试和他们沟通你的感受，让他们了解你的困境，这样他们就能更好地帮助你。
当然，除了家人的支持，专业的治疗也是非常重要的。你有在接受治疗吗？如果你需要，我可以帮你了解一些治疗抑郁症的方法和资源。