专业的心理服务
平台承诺 免费退改
3个回答
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
客服
热线
公众号
你好，我是心理咨询师谢志强。
如果你想释放更多的善意和轻松的姿态，那就多对人表达善意，多微笑，多帮助人，多让人轻松。
因为种子法则说：想要什么，先给出去。
你通过给到和你有相同需求的人，帮助到他们，你就可以获得自己想要的。
希望对你有帮助。
你好，我注意到你说与人交流的时候，因为自己的认真倾听思考，会不自觉的皱眉，这让你显得有点严肃。我很能理解这种感受，因为每个人在交流时都有自己的习惯和表达方式。但你真的很棒，能够觉察到，人一旦觉察就有改变的动力。
我们可以一起来探讨一下这种表情背后的原因，你觉得自己认真倾听思考，但会习惯皱眉的原因是啥，是想更好的理解对方意思，还是想自己能回答的更完美一些，你可以说说你的感受，我们一起来分析一下。
针对这种情况，你也可以尝试在交流的时候放松面部肌肉。尝试微笑，平时在家里也可以尝试对着镜子练习。同时你也可以和朋友们说说你的顾虑，或许他们已经习惯你的样子。针对不熟悉的人第一次沟通可以真诚的说自己的表情是因为习惯问题，大家就可以提前了解了。
如果做了这些你还是有这个困扰，欢迎来找我们。
您好，我是壹点灵心灵服务者，很高兴回复您的问题，从您的描述中了解到您感到社交焦虑带来很大困扰，社交焦虑大部分人都有存在的现象，首先，您要肯定自己，并接受自己的不完美，只有接受自己才能让更多的人接受您； 如果社交焦虑问题严重影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助。