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平台承诺 免费退改
想减肥，没有毅力，求解
糖葫芦
好想减肥，但是就是没有毅力。坚持几天就堕落了
你好，感谢你对壹点灵的信任。
减肥是一个长盛不衰的话题。相信广大人民群众已经讨论出来很多合理可行的减肥方案来。你要选择一个自己认为合适可行的，那么接下来就是执行的问题了。
其实，做好一件事，有时候并不需要太多毅力，如果你将它作为一种日常，那么就会很容易去做到。因为习惯的力量是可怕的，我们也可以形成良好的习惯、将这可怕的力量为己所用。比如形成吃完三餐后刷牙的习惯，可以在一定程度上避免继续吃，因为你一定不想再刷一遍。
我看过一个关于“改变”的公式：D×V×FS＞RC
（即：对现状的不满×对未来的愿景×第一步实践＞变革阻力）
你可以对照着看看自己是哪一个因素不足，然后加强一下自己的“改变力量”，加上养成各种好习惯的帮助，我相信你会坚持下去的。
希望我的回答对你有帮助，欢迎继续关注壹点灵^^