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睡不着…………
细雨
这么晚了，想起上一段被深深伤害的感情，总忍不住情绪激动，泪流满面…………
你说“想起上一段被深深伤害的感情，总是忍不住情绪激动，泪流满面……”，感受到了你的伤与痛，在伤过痛过之后让我们学会了什么，成长了哪些呢？
那在上一次当中有学到能让自己成长的什么呐？
你好，这段感情有多长时间了，看来对你的伤害很深。
有谁遇到这样的情况不是这样呢？什么样的人遇到这样的情况会不是这样呢？ 想一想，哪些是你能变的，哪些又是你无法改变的。做些什么能实现你能够改变的，然后慢慢尝试去做一些。这样也许会对你有那么一点帮助。
每个人都会有伤心的过往，既然是过往就把它留在过去。享受当下，放眼未来。
哎，想哭就哭吧
感情过去了，感受依然在，感性的你，被感觉左右，睡不着的夜晚，任凭思绪和泪水流淌，洗涤着内心，修复着伤口。
请你坚强 只有自己强大了 伤痛才能愈合 为了自己坚强起来 你可以的
幸福婚姻的方法：①两个人都对对方有爱，愿意为对方而改变 ②经常做良好的沟通，讨论双方的变化 ③两人都按对方的变化修正言行 ④本人愿意成长，同时支持对方不断成长
您好，我是壹点灵心理咨询师刘芮杉。很理解您的困扰，我深有体会，所以对你的感觉非常知道。人一到夜晚，就会想得很多，会很痛苦，而且想的都是负面的。如果想些正面的，其实也没事。您现在的问题其实是人格背景里的问题没有处理，所以还是会不断去反刍以前的事情和伤痛。而且伤痛一词也不是客观的说法，每个人看待同一件事感受都可以是不一样的，很奇怪吧。所以，好好修自己，是最好的办法，万能解药。祝生活愉快！后续有问题可以私聊我
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复你的问题。
根据你的描述，你似乎经历了一段令你伤心的感情。既然你感觉痛苦，那你就痛痛快快的大哭一场吧。本来，悲伤就是一种非常有整合力的一种情绪，它的存在可以让你重振旗鼓，带着伤痛继续走下去。悲伤经常是和失去联系在一起的。如果你在失去了重要的东西、重要的人、重要的关系之后，你都不允许自己有足够的时间悲伤，也许这段感情在你的心中并不是那么的重要。所以，在一段你很看重的关系结束后，有悲伤是很自然的东西。不要阻挡悲伤自然的产生。
除了悲伤，你或许还有愤怒、孤独感、委屈等“负面”情绪，在某种程度上都会让你整合或者接纳了所有的经历，走过去你会发现，你的悲伤、委屈等情绪最终不会伤害你、最终不会亏待你。你越能够接纳或者整合你生命中的负面情绪，就越会获得一种更加立体和完整的人格，同时你的整个生命也会变得更有深度起来。
恋爱是两个人的事，不管结局如何，我们能做的是对自己负责。如果他没能够把握住这份爱，或者因为某些客观的因素使分开，我也觉得你已经尽力了。在某种程度上，你已经为自己的这份爱付出了，经历过表达、接纳、经历、结束的过程。你对得起自己，对得起自己这份爱。当你真正走出了这段感情，你会成长、更加懂得自己，今后你可以更加负责、更加真诚、甚至能够更有担当。
建议你选择你合适的、喜欢的活动，比如慢跑、快走、长跑、俯卧撑，骑自行车、游泳等，通过运动让身心得到放松。你可以多参加社交活动，多交朋友，这样让自己业余生活丰富多彩。还有就是自我暗示，告诉自己“过去已经过去，每个明天都将是充满的阳光和欢乐”，通过自我心理暗示让自己心情得到放松。你要改变自己不合理的信念，改变你对过去不好经历的不合理的信念和看法，管理好自己的情绪，活在当下，是最好的生活状态。
希望我的回答对你有所帮助，若有疑问可以私信我。
往事有如烟云，有时会在某些时刻袭来，带来痛苦和伤感。这种情绪很正常，但是我们需要学会适当地处理和释放它，才能让自己更好地面对未来的挑战和机遇。
首先，你可以找到一个安静、舒适的地方，让自己放松下来，沉淀一下内心的情感和思绪。可以试着写下自己的感受和想法，或者通过绘画、音乐等方式表达自己的情感和内心世界。
其次，你也可以寻求外部的支持和帮助，比如与朋友、家人或专业的心理咨询师交流和分享。他们可以给你更多的建议和支持，帮助你更好地理解自己和他人，处理情感问题和困难，走向更好的未来。
最后，你也需要学会放下过去的情感和经历，走向更好的未来。虽然那段感情给你带来了伤害和痛苦，但是只有通过深刻的反思和成长，才能摆脱过去的阴影，拥抱新的生活和可能性。
总之，在处理情感问题时，需要坚持真实、尊重、平等的原则，尊重自己和他人的感受和需求，走向更好的未来。记住，你不是一个人在战斗，在你身边始终有许多人支持你，陪伴你。