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心里好纠结
林夕，田心
下午要考科三了 心里又紧张 又担心 心情好难过呀
不要紧张，加油
加油
紧张是正常的，因为你的身体知道你现在需要被调动起来。紧张的时候顺便在心里默想几次考试要领，有机会上手练习一下。实在紧张得啥也想不起来的时候，就练习2分钟左右的深呼吸。加油吧，接受紧张，选择积极面对。
这是第一次考吗？第一次路考紧张，焦虑是很正常的。深呼吸，告诉自己：紧张很正常，紧张很正常，紧张很正常…
考试的成绩只能代表你当天的表现，但它并不足以代表你的全部！从那个分数里，看不到你已经悄然攻克了那些曾经难倒你的问题，分数不能体现你是如此的独一无二！你只需要全力以赴，认真对待，释放出独一无二的你自己
你是心里没底的那种紧张，还是什么都会了，仍然还是担心会考不好，或是有别的原因~
紧张，担忧证明你在乎这个考试，这是一种非常正常的情绪体验，适度的紧张和焦虑有助于你集中精力去更好的完成这件事情，但前提是适度哦。如果过于紧张就深呼吸，帮助自己放松。
放松心态，没什么的，就当是平时的训练对待，发挥出正常水平就好。
适当紧张是正常的，放松心态和放松训练，不要让紧张情绪影响发挥。
放松心态，自信点
转移注意力，且不要强调自己考不好怎么办，或许可以换成考过了我要怎样庆祝一下。