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一有改变就会很难受，真难受
一有改变就会很难受，真难受
嫌麻烦
你好，张先生！改变似乎会让我们感到恐惧和失控。回想下最早能记起的这种体验发生在什么时候？当有改变发生的时候，发生了什么？带给你什么样的情绪？你是如何应对？效果如何？重新回到早期体验里去治愈自己的创伤。告诉自己不再是当时的自己，你已经长大，已经有足够能力面对现在的生活变化。
另外改变带来挑战，也会带来很多新的机遇和体验。积极的心态也可以帮我们更好的面对。
祝安好！
害怕改变，可能是想要一种安全感，确定感和掌控感，一切都在掌控范围才安全。
不改变意味着你能掌控局面，不会引发你的焦虑不安。改变意味着局面的不确定，不相信自己能掌控，从而引起你的焦虑。需要从增强自信方面着手！
记得刘墉那本书写的《成长是一种美丽的疼痛》，心理的成长更是如此。改变，是内在原有模式的打破。一定会有不舒适感。当然，阻碍改变的因素如果能搞清楚，或许在这个改变的过程中可以减轻一部分疼痛，甚至是让改变变得相对更容易一些。
安全感不足吧，改变意味着抛弃有应对模式，发展新模式。在旧的已抛弃，新的未确立之时，是很难受的。但只要你愿意尝试，静下心来，新会确立起来。
改变有时候意味着要走出舒适区会有很多风险要承担，从这点上谁愿改变呢？可是不改变你又怎能遇到更好的自己呢？我们年龄在变容颜在变谁又能阻挡得了改变呢？
不变，意味着熟悉与拥有，可以给你更多的安全感；变化，意味着陌生和失去，并不断地挑战与适应，你会体验丧失的无助和新的未知的担心？恐慌？胆怯？……
在一成不变的环境里感到安心舒适吧。对自己适应变化的能力有担心，怕处理不好得到失望或受伤的结果。