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身上哪里有一点点不舒服都会害怕，然后放大...
匿名
身上哪里有一点点不舒服都会害怕，然后放大，继而惊恐
过于神经质了。人吃五谷杂粮，闹点儿小病小灾也很正常。也是对身体的一种锻炼。别太紧张。
这样放大不舒服有多久了？对你的生活影响大吗？如果自己无法解决，可以私聊或者预约咨询。
你的觉察力很好，从身体到头脑再到情绪，一环一环都能看得很清楚
你似乎过于敏感了。在意自己的身体健康，这个很正常，如果是年轻人，一点小毛病其实并没有什么。
感觉您是有应激源导致焦虑，敏感紧张，才会将身体不舒服放大，恐惧于自己的恐惧，导致惊恐发作。这与您过高的估计了危险，过低的估计了自己的应对能力有关。需要帮助，可以私聊。
这是一种想要保护自己，但过度了的表现。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！