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您好(≧ω≦)/之前关于不合群的案例也做过很多，您的问题描述不具体，我分三种情况给您说说看：
1.【如果你是因为内向而不合群】其实，很多人格稳定的内向人儿们，能够活在自己的世界里满足的自嗨，是很难能可贵的。【内向也不是缺陷，内向是天赋】，放轻松，悦纳自己就好啦。
2.【如果你是因为敏感而不合群】那么你要做到，【别人把你当回事的时候，别太把自己当成回事】，不要揣测别人的想法，大家都有自己的事情要忙，没人针对你，没人会特别在意你，除了咨询师，很少有人会拿出大把精力关注你
3.【如果你是因为一些过去的事（比如校园暴力、冷暴力）而不合群】那你需要敞开心扉走出去。当有一天你走出自己的壳，你会发现，大多数人很懂礼貌，他们会尽量调整语气、迎和你的话题，他们会叫你一起过生日、分蛋糕、爬山逛街。你会发现更大的世界，而这个世界，虽然不够好，但绝没你想的那么糟！
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