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会想很多。仿佛不能有情绪不然就会心里堵得...
倩三岁
会想很多。仿佛不能有情绪不然就会心里堵得慌。夜晚很困却睡不着。
这位朋友你好，经常会出现睡不着的情况吗？会想很多，具体会想些什么呢？有哪些情绪自己是无法调节的，详细说说好吗？可以一起私聊深入探讨情绪、睡眠等问题产生的心理根源，尽快调整好自己走出困扰
好像这些情绪会让头脑处在一个高速运转的状态，所以明明很疲惫，却很难入睡。有没有尝试在睡前先让思维停下来呢？
好像有什么事情总是让你的情绪起伏不定，甚至影响了你的睡眠！找到根源和找到解决的办法，才能够安安心心地投入到当下的生活中。
是呀，有情绪就会堵得慌，影响思绪。有情绪就处理情绪，处理情绪的方法很多，找到适合自己的方式。
具体有什么情绪呢？
真正的高情商是“不活在自己的情绪里”透彻，承认自己的情绪，找到自己的情绪来源，妥善找到情绪的出口。
把心打开，人无完人，接受不完美的自己，承认自己的情绪，才能找到高情商的自己。
有一点情绪就堵得慌，睡不着，想很多。
这样的话，可以在睡前把自己的情绪垃圾倒一倒，可以写情绪日记，也可以和亲人谈一谈，或者在这里也可以说一说，写一写。
找不到出口，不知道从何说起。只觉得这个世界是个腐烂国度每个人仿佛都承受着人间疾苦。
同感
您好，抛却杂念确实会让我们过上平静祥和的生活，但人非圣贤，难免有七情六欲，生活中也会有各种琐事困扰，如果不能得到很好的解决和排解，就会在您的心里变成一座小山，压的人喘不上气。您提到的这些问题说明您现在心里有些困扰，如您需要，我很愿意为您排忧解难，或许这样会帮助您得到缓解！
渴望外面的世界却又害怕这个腐烂国度