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壹点灵 公益解答 放空=释放

放空=释放

匿名  

积压了很久的情绪终于全部说出来了，头痛失眠的几天里，很压抑，工作生活的压力全部一起袭来，甚至觉得自己就是一个没有被人关心的人，很庆幸自己熬过了艰难的时候，一个人的时候默念，感觉快成神经病了，将所有的不好丢到昨天，明天又是全新的自己

回答
2个回答
温园园心理咨询师

晚上好。情绪是需要合理科学的宣泄出来，如果是负面情绪，那更要如垃圾般倒掉，而不是长期压制。你做的很棒！

诚实守信的玉琼普通用户

谢谢，虽然不会一天就好了，但是可以自己慢慢调整自己

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