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我发现我的悲观倾向挺严重，我总是很在意外...
ydl201812177263
我发现我的悲观倾向挺严重，我总是很在意外界的负面评价，比如情商低，因为现实中我没那种有效交流朋友，更谈不上知己，我在想我在意这一点，并不是觉得朋友决定了我的未来，或者说事业的成就高低，我害怕被抛弃，是不是我从小到大没有主流圈的认同，这几年工作不顺利，没有找到自己的存在，我感觉人在脆弱的时候，人也会变得消极，一点负面的我都会被放大，身陷其中，我也在用正面评价去重塑，可是负面总是占据上风，人是一个变动的过程，有可塑性，每个人有缺点也有优点，我们只能尽力的扬长避短，我们不是最好的，也不是最差的，无论是工作能力，还是对事物的认识和处理能力，是个学习的工程，是个不断突破进化的过程，那么这种不安全感，对自我认识的不全面，不坚定，怎么办呢
你好，仔细看了你的分析，感觉到你自我觉察、自我突破，努力扬长避短想成就更好的自己。对于你的不安全感来自于哪里的探索，似乎要回顾你的成长经历。对于这一部分的探索 ，如有需要可以关注我，私聊我。
一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。当你在人生低谷时，就要看看你是否能够熬的过去。
每天洗个凉水澡。
总是会关注负面，是因为太想要正面了，就会不由自主存在一种想法：如果能够把负面的全都消灭掉，那么就只剩下正面的了，我们就完美了。
但实际上，就像有白天就必然会有黑夜，一枚YING币总有正反面一样，有正面必然有负面，这个只是相对而言，并不是绝对化的存在。
想一想，对于这个无论如何都会存在的相对负面，是否能够接受呢？
如果你能够接受它的存在，那么它就不会吸引你的太多的注意力和精力，你的着眼点就会自然而然的放到对正面的关注上。
改变是一个波浪式前进，螺旋式上升的过程，在这个过程中会有不安全感，对自我认识不全面不坚定，其实很正常。因为任何事物的发展都不可能单一的直线变化的过程。
希望能够帮到你。
那些你对自己的负面评价，和你成长过程当中经历的事情以及外界给你的回应都是有关系的，能看得出来现在的状态让你觉得困扰，那么在意别人说什么，也许你内心里不那么清楚自己是个什么样的人。