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心情极度不好！调节不好该怎么办？
匿名
心里有结有疙瘩而得不到任何答案，该怎么办[大哭][大哭]！看着别人快乐生活而我羡慕，而自己是永远快乐不起来了，感觉自己是个废人一样了，无力挣扎可是怎么也爬不起来了[大哭][大哭]
你好
快乐来自心底，发自内心，祝你健康快乐幸福每一天！愿意倾听愿意帮助你。
需要解开心结、调整心态才能寻回快乐，如果自己无法调整我解开心结，可以寻求咨询师的帮忙，有需要的可以深入交流
心理动力不足，过于陷于悲伤，正能量消失，一切源于找不到问题核心根源，希望能缕清思路，逐步解决，早起重拾快乐！！
心里有结，而阻碍了你去享受生活的快乐，似乎此刻快乐已与你无关。
也许在没有宣告最后结果之前，你都仍然有机会可以为自己做些什么。
你好朋友：看了你的描述，你为自己的不快乐而苦恼！快乐是一种体验，你看到别人快乐你羡慕，但是你感觉不到别人的苦恼，痛苦的根源在于不知道你想想要的答案，对吗？你试着把心里的疙瘩说出来，或许你会发现一个不一样的自己！祝好～
生活中有时会遇到陷入泥沼难以自拔的困难，没关系，如果真的心累，那就在泥地里躺一会儿，躺一会儿想起来了再起来就好了。别给自己太大压力，生活中风风雨雨总会过去的。
为什么快乐不起来呢？你的不快乐主要来自哪一方面呢？是学业，工作，还是家庭呢？
找个人倾听了解，抽丝剥茧帮你解开心结，快乐很快就回来了
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
你好，理解你现在沮丧的感觉，每个人都会有各种的心理问题，你提到的心里有疙瘩具体是？不用羡慕别人每个人都会遇到不合心意的事，任何事情都有多方面的，即使同样的环境下，不同人的应对方式和感受也是不同的，希望我可以帮助你一起面对！
听起来你现在的生活状态像在深渊当中不断挣扎，你也在尝试用不同的方法去调节自己目前的状态，可是中午见好的效果。听起来你的不快乐，就是因为你心里有疙瘩没有解开。并且你也陷入了一个恶性循环，因为疙瘩没有解开而不开心，因为不开心，感觉什么事情也没有办法做，自己像一个废人，无力挣扎，没有任何成就感，因而变得更不开心，更觉得像个废人……所以当务之急并不是想着怎么把快乐找回来，而是怎么把疙瘩解开，解开了可打自然你就能够开心起来。
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