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抑郁有三低：情绪低，思维低，行动低。不愿意想，也不愿意动，心情持续抑郁3个月以上...你可以核对一下。人有抑郁情绪很正常。可以找咨询师排解一下在确诊。
看来是抑郁还是抑郁症对你来说很重要，其实知道了是抑郁或是抑郁症，又能怎么样呢，你面对的难过依然还在，我们先处理的是我们的难过，是什么事让我们难过，怎么才能走出来，这些也许最能帮到你，有需要可以联系我！
您好，建议不要先给自己的情况下定论是否是抑郁，而是如何调整目前的心态，调整目前的状态。
你好！
心理学上没有“正常的抑郁”这个名词。
有抑郁情绪、抑郁心境、抑郁症等等，含义各不相同。
抑郁是个负性体验，一时的并无大碍，如果经常出现或持续存在就不正常了。最好寻求帮助。
希望能够帮到你，如有需要，欢迎联系。