专业的心理服务
平台承诺 免费退改
谁来帮帮我
匿名
我从小就比较胆小，可能是受到家庭的影响，上学的时候考试就紧张，后来进入职场紧张问题越来越严重，每次有上台的机会，我总是想逃避，不敢去面对，每次开会需要我发言，我都特别紧张，心慌，手抖，身体声音颤抖，我怕被别人笑话，不敢看其它人的眼睛，真的很痛苦，我现在完全没有自信了，请大家帮帮忙
不是专业人士，只是同样登台紧张，所以感同身受。但我并没有你这么严重的症状。我自己应对这种情况的办法是事前讲准备讲的内容准备到足够完善，然后多次练习，确信自己所讲的东西不会丢人再上台，这样会让我放松一些。如果这些简单的调整心态的办法对你并不适用的话，你可以试着找专家咨询，有个人倾听总是好的。