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好像因为老实内向受到别人的不尊重对待让你很难受，内心也是非常渴望朋友的陪伴和交流的，但听起来老实内向又是一个不容易改变的事情，这让你很无助，不知道怎么办好
目前的您觉得自己老实内向，感觉别人不尊重自己，也瞧不起自己。
1.这是您对别人情绪的一种解读。可能有这样的成分，也可能没有。老师想和你一起来觉察一件事，你对自己怎么看？你喜欢自己，尊重自己内心真实的感受么？如果自己不喜欢自己，不尊重自己，别人也很难喜欢你，尊重你。对么？
接下来我们再一起思考一下。如果想喜欢自己。自己需要做哪些改变？可以试着从身边的小事改变开始。
2.如果别人不尊重自己，瞧不起自己。这件事的确让人感觉难过，毕竟人是社会动物。但是我们从另外一个方面来思考，别人的瞧不起是否也提醒了你的自尊。有时候尊严是需要赚回来的。如果想赚回尊严，你还需要做哪些努力？
希望可以帮到您。
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