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伤心的一天
匿名
自从考试后，成绩不好，就很难过
也许考试给自己的压力太大了，越想努力学习，成绩越不好，一门心思都在学习上，让你难受的喘不过气来。
成绩只是一个学习阶段的小小总结，不要让成绩影响和控制了您的情绪，抛开压力放松心情，这次考不好下次努力就会提高，加油
考试焦虑是很常见的现象,首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！