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心情不好总想发火怎么办
匿名
憋闷总想发火 现在特别影响我工作 受不了领导批评 我该怎么办
您好：我们在受到批评和指责的时候，总会随着对方的思维走。许多时候辩解也是徒劳的。领导批评你的时候，有则改之，无则加勉。学会控制自己的情绪，因为你是自己的主人！
给自己的心里空间扩容，做自我成长就好了。
一个人成熟的标志就是在不同的环境 场合都能恰到好处地控制自己的情绪！你已经意识到你的情绪管理出了问题，建议你找个专业的咨询师帮助你对你的问题加一指导和干预，以减少或避免自身受到更大的伤害和损失久！
是什么事情总是让你发火呢？
有句话这么说：如果别人想要让你发火生气，也得你自己同意才行啊！
所以如果你换个角度看，你告诉自己那不是一件值得生气的事，就起不起来了。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。