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如何控制总是情绪崩溃|!
需要搞清楚,你是因为什么样的事,导致情绪崩溃,
自我批评,回忆,后悔,以及潜意识对抗自我
懂得自我批评,问题不是很大,
每天吃饭给自己加鸡腿![大笑]
但会死循环。重复
想法,回忆和情绪就像弹簧,越压抑它们,它们就会反弹越厉害,而你如果一直压抑它们,你全身的力气都会用在那里,时时刻刻,直到力竭为止。 当你在力竭的时候,它们就会反弹,引起崩溃。 这是一个恶性循环,你需要新的方法去学会与它们相处。 希望能帮到你,如果需要,欢迎私信与我继续沟通。
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自我批评,回忆,后悔,以及潜意识对抗自我
懂得自我批评,问题不是很大,
每天吃饭给自己加鸡腿![大笑]
但会死循环。重复
想法,回忆和情绪就像弹簧,越压抑它们,它们就会反弹越厉害,而你如果一直压抑它们,你全身的力气都会用在那里,时时刻刻,直到力竭为止。
当你在力竭的时候,它们就会反弹,引起崩溃。
这是一个恶性循环,你需要新的方法去学会与它们相处。
希望能帮到你,如果需要,欢迎私信与我继续沟通。