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您好，我是壹点灵咨询师黄慧。
首先，老师要为您点个赞，你意识到了目前在这段婚姻关系中存在的问题，并希望自己可以去改变。
这样的依附关系，在心理学上称之为依赖性人格，这源于童年时期的抚养方式，长此以往带来的一种不自信。如果对方不满意，内心就会有焦虑有缺失。
要建立起一个独立的人格，需要有专业的方法、支持以及努力。
希望老师的回答对你有启发，需要进一步帮助可以联系老师。
你好！我是壹点灵的咨询师
想要知道为什么精神不够独立，需要从你的原生家庭找原因，需要很多的细节进行分析！找到原因后自然也会减轻很多
欢迎预约咨询...
你需要学会爱自己[玫瑰]祝福你
你可以通过学习慢慢学会独立人格，别灰心只要你想以后过的开心就从现在开始吧。
你好，学会爱好自己，然后帮助丈夫
看起来似乎您悟到了很多事情，女人需要人格独立，很棒！或许是太爱他了，所以他的行动影响到了您，您悲伤着他的悲伤，快乐着他的快乐，您觉得呢？
做藤意味着什么呢
我很柔弱 我需要依赖 否则我无法生存 这是你的信念 在成长过程中形成 通过一些事件强化
如需改善 需要对你的信念进行挑战