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繁重的学业，特想把学习成绩搞好的精神压力和敏感的人际关系让你喘不过气来，相信你知道你最需要先聚焦集中精力从哪里突围。
一方面学业上有上进的要求，一方面也期待能拥有良好的人际关系。看得出你对自己是个有高期待的人，现实让你喘不过气，有些无助，你识别到了这个状态，就是改变的开始，试着给自己一个深呼吸，对着镜子中的自己说：我可以。因为你真的值得再快乐一点。
加油，干就完了！[微笑]
安于命运，承受苦痛，增加承受力，不要想着走捷径[微笑]
你有点担忧未来。人总是有三个三个状态，一个就是后悔过去，一个是担忧未来，还有一个就是活在当下。只有过好，大家才不会有后悔和遗憾，只有过好当下才不会畏惧未来。可以问一下自己，为什么现在会很累，是因为生生活的压力大一些，还是学习的压力大一些，或者是因为迷茫，所以导致很累。
您好，我是壹点灵的咨询师余璀璨。
每个阶段都会有每个阶段的压力，现在你是处于学习阶段，那么学习阶段一定会出现某些问题，因为谁都不是天生就懂的，学习学习的本质就是因为你不会，你不懂所以才要学。
在这个过程中，如果我们知道如何调整自己，如何调整学习方式，只要你努力了。效果是一定会看得到的。
但是如果你不努力就一定什么也得不到。
现在你还只是在上学，如果学校的关系都没有办法让你去处理好，那么如果走上社会，他们的人际关系会更加的复杂，那个时候你应该如何去做呢？
希望老师都回复可以帮助到你，你如果想要更加深入的何老师看到这个话题可以点击老师的头像跟老师私聊。
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。如有需要可以关注我,预约初次访谈,希望能帮到你！